A húsdiéta egy hét alatt 3 kilogrammot veszít

Hús étrend: fogyjon le 3 kilogrammot egy hét alatt

kilogrammot

A hús étrendet nagyon könnyű fenntartani. Tele van, 3 almát és uzsonnát tartalmaz, és egy hét alatt 3 kilogramm fogyásban segíthet.

Ez a fogyókúra ideális nyárra, különösen, ha csak néhány nap alatt szeretne jól kinézni a tengerparton. Itt van a következő héten követendő menü:

Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós feta sajttal.
Egy csésze sovány tej

Egy nagy grillezett csirkemell.
Szeletelt paradicsom, spenót és saláta saláta olívaolajjal ízesítve.
Könnyű infúzió.

Gyümölcs, kevesebb banán.
Alacsony zsírtartalmú joghurt

150 gramm fölözött hús, hagymával, tojással, borssal és sárgarépával főzve.
Könnyű infúzió.
Az ebédeket és a vacsorákat úgy változtathatja meg, hogy nagyobb választékot kapjon a menü. Emellett ajánlott sok folyadékot inni.