Az önszigetelés 7. napja

Rina diéta

A következő 3 percben megtudhatja:

- Miért maradunk valójában a házban?.
- Mennyire fontos a találkozás érzése ebben az időszakban.

Az önszigetelés nem olyan könnyű küldetés, mint azt eredetileg elképzeltem. Túl azon, hogy már csaltam, mintha megszegném a diéta szabályait, rájöttem, hogy ez még annak is kihívást jelenthet, aki introvertáltnak írja le magát. De megértem, hogy mindenki felelőssége, hogy ne járuljunk hozzá a koronavírus terjedéséhez. És elismerem, hogy félek. Attól tartok, hogy a szüleim megbetegednek, ennek a helyzetnek a gazdasági válsága rémít és a gyomrom megfeszül, amikor azt gondolom, hogy az általam eddig ismert világ soha nem lesz ugyanaz. E széles körben elterjedt szorongás összefüggésében sokat segítene abban, hogy szocializálódhassunk, mert egy támogató hálózat a legmélyebb függőségeket is képes gyógyítani. Ahhoz azonban, hogy ne legyen túlzsúfolva az orvosi rendszer, otthon kell elszigetelnünk magunkat. És igaz, az első hét nagyon szép volt, találtam szelepeket a stresszre, az örömre, az érzelmek kezelésének módjaira, és ezt a szünetet személyes visszaállítássá változtattam.

Béke önzárkózással

Szeretek introvertált emberként jellemezni magam, de sokat sétáló emberként. És bár az elmúlt években a FOMO költségén fogadtam el a JOMO-t, ebben a hét napban, mivel elméletileg otthon vagyok, megsértettem a protokollt. Rendben, lemondtam a manikűr-találkozókat, találkozókat és minden olyan társadalmi tevékenységet, amely szükségtelenül kitett volna a vírusnak. De amikor a fogorvosom azt mondta nekem, hogy már nem jön Bukarestbe, és Konstancában kell elmennem az irodájába, megcsaltam, mint egy diétát, és megtaláltam mindenütt érvényes kifogásomat, hogy „el kellett mennem a fogorvoshoz”. Ennek eredményeként azon kaptam magam, hogy a tenger felé rohanok. Telt voltam, és úgy döntöttem, hogy nem állok meg az autópályán, és nem megyek a mosdóba, bármennyire is nyomtak volna a biológiai szükségleteim.

Az autópályán a sofőrök nagyon furcsa magatartást tanúsítottak: vagy 70 km/h-val haladtak, vagy pedig részegek voltak az adrenalintól, és messze túllépték a törvényes határt. Személy szerint megpróbáltam megtalálni az egyensúlyt. Még néhány percet is találtam magamnak, hogy megcsodáljam a naplementét a tengerparton. De még akkor is, amikor el akartam hagyni Konstancát, akkor volt az az este, amikor rendkívüli állapotot hirdettek, és két fő artériát, amelyen keresztül el tudtam volna hagyni a várost, rendőrautók blokkolták, a szívem megállt, azt hittem, ott maradok. Szerencsére a várost nem zárták be, és a Waze segítségével kimentem néhány utcára, de az ezekben a pillanatokban tapasztalt pánik miatt fénysebességgel eljutottam Bukarestbe (oké, túlzok, ez illegális lenne). Az a tény, hogy egyik napról a másikra különböző intézkedéseket hoznak, és az az érzésünk, hogy bármi bármikor megtörténhet, a lábujjainkon tart és általános bizonytalansági állapotot vált ki. Miután hazaértem, éreztem a béke érzését és békét kötöttem az önszigeteléssel.

Kommunikálni kell

A videohívások az életem részét képezik, hogy kapcsolatot tartsak testvéreimmel, akik Csehországban élnek, de főleg a munkahelyemen, hogy más országokból érkező kollégákkal találkozhassanak. Tehát valahogy ezt a fajta kommunikációt inkább a szakmai élethez társítom, nem pedig a társasági élethez. De manapság videokonferenciákat folytattam még szüleimmel vagy barátaimmal is, akik két lépésre vannak. Az üzenetek és telefonok nem utánozhatják, és a szemkontaktus, legyen az a kamerán keresztül is, az összetartozás, a közelség érzetét kelti és elűzi a magányt. Ezenkívül a videokonferencia segítségével fontos útmutatásokat tanulhat meg: például felhívtam egy mesterembert, aki illusztrálta és segített a tömlőm összeszerelésében a terasz mosására.

A videokommunikáció a legjobb helyettesítő tényező a társasági életben, ezért manapság a gyerekek ezen a kommunikációs környezeten keresztül meditálnak és házi feladatokat végeznek, terápiás foglalkozásokat tartanak, vagy újabban orvosi konzultációkat tartanak. Rólunk azt mondják, hogy szociális állatok vagyunk, és talán ezért a büntetés-végrehajtási intézetekben az elszigeteltség a legszigorúbb büntetés. De amíg van internetünk, a napjainkban elszigeteltség elviselhető, sőt kellemes is.

Mély alvás, de álmok nélkül

Általában minden este álmodom. Nagyon érdekes forgatókönyveket álmodtam színekben, mint például Agatha Christie, pszichológiai rövidfilmek, horror vagy alternatív valóságról szóló történetek. És sokszor kiborulok, amikor a csúcsponton rögtön megszólal a riasztás, mert nem tudom, hogyan végződik a történet. De az elmúlt hét napban, mióta beindult ez az apokaliptikus légkör, már sok órája alszom, mert otthonról dolgozva spórolom meg például a forgalomban eltöltött időt. De ez mély álom és kiürült az álmokból.

A koronavírussal kapcsolatos szorongás eluralkodott rajtam, csakúgy, mint a legfrissebb hírek mikrobája. Valójában 10 éve nem néztem őket a tévében. És amikor a barátok megkérdezték tőlem, miért tartom meg az előfizetésemet, azt mondtam nekik, hogy információforrásra van szükségem, ha az internet összeomlik és az üstökös jön. Hogy elhatárolódjak ettől az állapottól, úgy döntöttem, hogy csökkentem a híradást, bár egyesek bizakodóak (a napokban néhány német kutató azt mondta, hogy megtalálta a koronavírus elleni oltást). És lefekvés előtt megpróbálom megjeleníteni azokat a forgatókönyveket, amelyeket ebben az évben valósággá akartam alakítani. Ironikus módon arról álmodoztam, hogy meglátogatom a kínai nagy falat és Chichén Itzát - a modern világ utolsó csodáit, amelyeket még soha nem láttam. Ez a szökés, de a meditáció módja is.

Táplálkozás a léleknek

Körülbelül egy héttel a rendkívüli állapot kihirdetése előtt elmentem vásárolni a világ végére. És mivel rendkívül szeszélyes étvágyam van, és fogalmam sincs, mire vágyhatnék, mindent megvettem. Mindig ingadoztam azon étvágyam között, amely kedélyhiány miatt koplalásig sokkolja az embereket.

Nos, az elmúlt napokban otthon ülve volt időm például két napig pácolni a csirkés csirke tikkát vagy öt órán át levest hangszerelni. Maga a főzés az egyik legkedveltebb hobbi, úgy érzem magam, mint egy alkimista, aki a tökéletes arányokat keresi, és a tevékenység a jelenben tart, figyelmes és boldog. De az étvágyam eltűnt, valószínűleg a kollektív szorongás hátterében, amelyre nem vagyok védve, vagy talán az önszigetelés miatt. Biztos, hogy végül a táplálkozási egyensúly fenntartásának vágyából próbáltam kedvemre való dolgokkal csábítani magam. Elkezdtem olyan rendszeres kiegészítőket is szedni, amelyek egy ideig voltak, és amelyek valószínűleg lejártak volna, ha nem maradok otthon. És nem, nem a C-vitaminról van szó, amely állítólag még jobban reagál a testre a vírusra, hanem az Omega 3-ról, amely kiválóan alkalmas a sima bőrre és a fényes idegi kapcsolatokra; a magnéziumról, energiára és B-vitamin komplexre, fényes hajra.

Hála