Diéta - gyakran feltett kérdések

Dr. Veronica Daghie, háziorvosi szakember, táplálkozási tanácsadó

Az étrend kiegyensúlyozott étkezési mód, valamint egészséges és kiegyensúlyozott életmód.
Dr. Veronica Daghie hangsúlyozza a diéta fontosságát a valódi egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára, de azoknak a fiatal nőknek is, akik fogyni szeretnének, hogy javítsák arculatukat. Teljesen elutasítja a "csoda diéták" fogalmát, de az éhezés kezdeményezését is, mindkettő a szervezetre káros és csak rövid távon hatékony eljárás.
Másrészt kiegyensúlyozott vízfogyasztás ajánlott, amelyet az ember súlya és magassága, de az évszak szerint is meg kell állapítani.
A lefekvés előtt 3-4 órával elfogyasztott esti étkezés nem jelent veszélyt az alakra, mint sokan gondolnák, és 10-15 perccel lefekvés előtt egy pohár víz elfogyasztása a szakemberek által megerősített mítosz.
A gyümölcsfogyasztás éhgyomorra, étkezés után hosszú időközönként történik, és a szervezetben előforduló erjedések következtében elszakad minden más ételtől, ami megnövekedett testtömeghez vezethet.