Ecetes káposzta diéta, "csodás" hatások a felesleges kilók elleni küzdelemben

A savanyú káposztán alapuló étrend szerint 4 nap alatt akár 2,7 kilogrammot is fogyhat, ez idő alatt rájön az ilyen káposzta egészségre gyakorolt előnyeire.

A klinikai vizsgálatok azonban nem erősítették meg a savanyú káposzta diéta biztonságosságát vagy hatékonyságát. Mint minden diétánál, a savanyú káposzta diéta megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.

A savanyú káposzta diéta első napján a reggeli 175 gramm fölözött túrót és egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret tartalmaz.

Délben, a savanyú káposzta diéta első napján 200 gramm savanyú káposztát eszik meg, 100 gramm sertéshússal és 1 körtével.

A vacsora 150 gramm savanyú káposztából 4 vagy 5 retekből és fél uborkából áll.

A savanyú káposzta diéta második napján reggelire eszel: 1 banánt és 150 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot, amelyre szórtál 1 evőkanál apróra vágott zabpelyhet.

A diéta második napján ebédnél 200 gramm savanyú káposztából, 100 ml levesből (pörköltből), 50 ml almaléből és 2 édes piros paprikából készült levest eszel.

A diéta második napjának vacsorája 200 gramm savanyú káposztából és 150 gramm serpenyőben elkészített lazacfiléből áll, amelyet megszórhat egy kis citromlével.

3. és 4. nap

A savanyú káposzta diéta 3. és 4. napjának egyéb szabályai vannak: reggelire meg kell ennie 1 narancsot és 150 gramm túrót (túrót), amelyre napraforgómagot szórt.

Az ebéd 150 gramm sült halból és 150 gramm savanyú káposztából áll.

Vacsorán, a diéta harmadik és negyedik napján 3 közepes főtt burgonyát, 100 gramm savanyú káposztát és 4 szőlőt kell megenni.