Cristian Margarit

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

cristian

margarit

  • Ki Cristi Margarit?
  • Először olvassa el itt!
  • KATEGÓRIÁK
  • 7perc
  • Emlékek
  • Biz
  • Amit eszünk?
  • városi
  • Diéta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT rádióműsor
  • GetFIT videó
  • Jó étel
  • a naplóm
  • Véleményem…
  • előadások
  • Barátok
  • ajánlások
    • AGH
  • Egészség
  • Szex
  • Sport
  • Szteroidok és dopping
  • kiegészítők
  • tippek és trükkök
  • Kulináris turizmus
  • Hol eszünk?

Azt hiszem, mi határozzuk meg magunkat azzal, amit a körülöttünk lévő emberekért teszünk.

A tevékenységem

Média megjelenések:

TV: TVR1, Pro Tv, Antena 1, B1 TV, Zece TV, Acasa TV, Antena 2, Antena 3, TVR2, Euforia, Kanal D, OTV, Senso TV, Realitatea TV, Románia TV, DiGi, Money.ro, Antena Sztárok, GiGa TV, 6TV.

Nyomtatás: Jó étel, BFresh, Férfi egészség, FHM, Zau Magazine, Hardbody, Pro Muscle, Muscle Fit, Esztétika. Gett's Magazine, Tango.

Online: Jurnalul National, Adevarul, Click, Libertatea, 121.ro, avon.ro, petocuri.ro, kudika.ro, boncafe.ro, bontonus.ro, doctorulzilei.ro, feminis.ro, fatburning.ro, sanatateatv.ro, smartatletic.ro

2001 óta hoztuk létre a fitneszért és az egészséges életmódért rajongó emberek közösségét. Ennek a közösségnek formája van GetFIT fórum http://forum.getfit.ro és több mint 10 000 tagja van. Ugyanolyan szenvedéllyel kötöm össze az embereket, és ugyanakkor megosztom tapasztalataimat és tudásomat.

Néhány cikkem a www.getfit.ro oldalon, másik része pedig ezen a blogon található. 2011 novembere óta heti adásom a Radio Activ FM-en: "GetFIT Cristian Margarit-tal - Egészséges viták a sportról és a táplálkozásról", amelyet Alexandru Manucuval (Dj Smiley) együtt valósít meg. Most a műsor határozatlan ideig szünetel, miután a Tananana Rádióban is sugározta, szombaton 12.00 órától.

2010 óta részt veszek tömegsport események szervezésében, a legfontosabb a Dolce Sport Face Bine Mozgalma, már öt kiadás is aktív.

2012-ben szemináriumok és műhelyek körútját kezdtük az ország városain keresztül, a "Maraton az egészségért", a Kangoo Jumps Romániával együttműködésben. 2013-ban a "Zsírégető maraton" folytatódik, táplálkozási szemináriumokkal és sportórákkal az ország különböző városaiban: Bukarest, Temesvár, Arad, Iasi, Piatra Neamt, Roman, Bistrita, Radauti, Ploiesti, Targu Maros, Alba Iulia, Csíkszereda, Brassó, Nagyszeben, Konstanca, Galati.

támogatom szemináriumok és workshopok a táplálkozás és a vállalatok számára (Telekom, Nobel Globe, Bigotti, Dell, OTP Bank, King Games, HP) és én részt vettünk előadó különböző konferenciákon amelyre meghívtak.

Együttműködöm táplálék-kiegészítő társaságokkal (Zenyth Pharmaceuticals) új termékek kifejlesztésében, magas színvonalú, összhangban az általunk képzett igényekkel. Együttműködök az élelmiszeripari vállalatokkal az egészséges ételek értékelésében, fejlesztésében és népszerűsítésében.

2014-ben Zenyth-tel együtt piacra dobtuk az ízületek számára a legösszetettebb terméket, az ArtroHelp nevet. Ez egy olyan termék, amelyet sokáig szerettem volna piacra dobni, és amely mögött komoly dokumentáció áll. Várom az új termékek piacra dobását, amelyek formuláit régóta dokumentálom.

2014 végén elindítottuk az ADER-rel együtt a "Ketogén diéta - Epilepszia és neurológiai betegségek megoldása" című könyv. A velük való együttműködésemről a www.dravet.ro oldalon olvashat, ahol megrendelheti a könyvet is. A könyv eladásából nyert összes pénz Románia Dravetjére kerül az epilepsziára jellemző terápiás központ támogatására azoknak a családoknak, akik nem rendelkeznek a szükséges anyagi eszközökkel.

Korunkban modern fitneszoktatókat és koncepciókat hoztunk létre Megalapítottam és fejlesztettem a Get Fit Gym-t (2005, jelenleg Lady Fit), de utána is.

Nagyon sokféle anyagot és étrend-kiegészítőt, étrendet, edzésprogramot tapasztaltam. Személyesen több száz, különböző típusú emberrel dolgoztam együtt. 2004 óta dolgozom a ketogén étrenddel.

Támogatom az egészséges életmódot és mindent, ami magában foglalja: a táplálkozást, az étrendet, a sportot, a pihenést és ehhez napi időt szánok a dokumentálásra. Nincs időm dokumentálni, ha orvos, oktató vagy testépítő lennék. Szóval, nem fejeztem be a sportot vagy az orvostudományt. Végeztem az ASE menedzsment szakán, és nagymértékben autodidakta vagyok a sport és a táplálkozás területén. Formai szempontból van néhány térképem, amelyeket a Román Testépítő és Fitnesz Szövetség és az ACE Fitness, USA állított ki. Úgy gondolom, hogy a legjobb igazolás a szenvedélyből indult munkám, a speciális forrásokból származó állandó dokumentáció, az általam segített emberek tapasztalata és eredményei. Az információs támadás manapság óriási, és nem állíthatja, hogy ha egy bizonyos karon végzett, akkor egy bizonyos specializációval továbbra is beleszólhat egy szomszédos területbe. Az állandó tanulmányozás és az új iránti nyitottság elengedhetetlen. A hálózatépítés a jövő. Aki ezt megérti, tovább mehet. Aki szerint ma lehetséges, hogy több lehetsz, mint egy hatalmas puzzle kis darabja ... illúzióban él.

Hazánkban a betegségmegelőzés és az egészséges táplálkozás része valahol az utolsó síkon van, tekintve, hogy egyes kórházakban a sürgősségi helyiségben nincsenek fogyóeszközök, súlyos vészhelyzetek esetén. Ezen a területen (egészséges életmód) az orvosok megközelítése nagyon merev, még akkor is, ha 40 éves tanfolyamok után tanultak, nagyon nehéz elfogadni az újat, és nem hajlandók fejlődni.

Gyógyulok egy 13 mm-es nyúlványból az L5-S1-be (porckorongsérv), műtét vagy egyéb invazív beavatkozás nélkül megoldva. Bizonyíték arra, hogy a degeneratív betegségek nemcsak megállíthatók, de akár gyógyíthatók is (a degeneráció bizonyos mértékben visszafordítható).

Én vagyok a legokosabb? A legjobban nézek ki? Tökéletes étrendet tartok? Irreleváns. A verseny (ha versenyként akarja látni az életét) csak önmagunkkal zajlik. Biztosan van elég tapasztalatom ahhoz, hogy azt gondoljam, hasznos lenne másoknak.

Ezen a blogon keresztül megmutatom neked azt az utat, amelyen én és azok az emberek járunk, akikkel kapcsolatba lépek.