A holland étrend. Egy hétig tart, és könnyedén, éhezés nélkül segít a fogyásban

A holland étrend éhezés nélkül segít a fogyásban. Ez egy étrend, amely egy hétig tart.

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Holland étrend: Nem nehéz betartani, csak az alábbiakban ajánlott ételek közül kell választania reggelire, ebédre és vacsorára, a 7 napra.

Reggeli: választhatja az 1. lehetőséget, amely 2 csésze teát, 1-2 kekszet és egy kis csésze gyümölcslevet tartalmaz, vagy a 2. lehetőség, amely tartalmaz egy csésze kávét, muffint és egy választott gyümölcsöt.
Ebéd: 2 szendvics sonkával, szelet paradicsom és hagyma és egy csésze félzsíros tej.
Vacsora: 100 g grillezett sovány hús, spárga és 2-3 evőkanál burgonyapüré. Desszertként joghurt, limonádé vagy egy pohár gyümölcslé.

• Gyorsan fogyj katonai diétával • Hello Iasi •
• Haydn „Óra” és Rahmanyinov „Harangok” napja a kolozsvári filharmonikusokban
• Fogyni a; Kőkori nő étrendje; • Jó napot Iasi •
• Hétvégén fogy, mint mások egy hónap alatt - Fogyókúra joghurttal és burgonyával • Hello Iasi •
• Kolozsvár Napján meghalt a Szfinx együttes vezetője, Dan Andrei Aldea

---