Fogyjon a. kávé!

A kávédiéta azon az elven alapul, hogy a koffeintartalom megkönnyíti a zsírégetés folyamatát és hozzájárul a szervezet megfelelő működéséhez.

napja

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Íme az úgynevezett kávédiéta lépései:

1. Igyon kávét mértékkel. Próbálja csökkenteni a kávéfogyasztást napi 1 vagy 2 csészére.

2. Felejtsd el a tejszínt és a cukrot. Ha nem tud teljesen átállni a sima fekete kávéra, próbáljon meg inkább sovány tejet vagy cukormentes édesítőszereket használni.

3. Hagyjon fel különlegességeket és magas kalóriatartalmú italokat a kávézókban.

4. Próbáljon meg inni kávét vacsora után a vágy csökkentése érdekében.

5. Igyon kávét körülbelül egy órával edzés előtt.

6. Keverje össze a kávét sok vízzel. A hidratálás és a gyomor teltebbé tétele érdekében igyon minden csésze kávéhoz egy csésze vizet.