Mi a hiperlipidémia?

Mi a hiperlipidémia?

A hiperlipidémia a megnövekedett zsír- vagy lipidszint a vérben, a hiperlipidémia szabályozása pedig a koleszterin- és trigliceridszint szabályozását jelenti. Az emberi test bizonyos mennyiségű koleszterint használ fel naponta, de néha ez az étrend vagy a genetika miatt nő. A HDL alacsonyabb szintje a szívbetegségek és a stroke megnövekedett kockázatával jár. A jó koleszterin megtisztítja az ereket a lepedéktől és az ereken lerakódott koleszterintől.

A magas LDL-koleszterin, ha magas a szintje, az érfalakra helyezve okozhatja az artériák elhelyezkedését.

Mi a hiperlipidémia kezelése?

Ha hiperlipidémiát diagnosztizáltak nálad, orvosa olyan kezelést ír elő, amely kiegészítőket vagy gyógyszereket tartalmaz a stroke vagy a szívroham kockázatának megelőzésére. Az első lépések az állati zsírok feladása és a testmozgás. Az egészséges táplálkozás és az Omega-3 vagy gyógyszeres kezelés a normális koleszterinszint alapja.

Az alkohol veszélyes lehet azok számára, akiknek magas a trigliceridszintje, de egy pohár bor napi étkezés közben segíthet csökkenteni a koleszterinszintet más emberek számára. Ezért a koleszterin-kezelést felíró orvosnak többet kell tudnia a páciensről, és természetesen naprakész orvosi vizsgálatokat kell végeznie.

Néhány tipp a koleszterinszint szabályozására.

A napi étrendben csökkentenie kell a zsírokat, a napi étrend nem haladhatja meg a napi kalória 5-6 százalékát. Ezért olvassa el a hús vagy tejtermékek címkéjét, hogy megnézze, hány százalékban tartalmaznak telített zsírokat.

Próbáljon kevesebb tejet fogyasztani magas zsír- és hússzázalék mellett, ezzel csökkentve a szervezet vérzsírjait. Válassza ki a legjobb sovány tejet vagy bármilyen zsírmentes tejterméket. Ne fogyasszon túl olajfürdőben sült vagy főtt termékeket. Válasszon egészséges étolajat, ezeket inkább salátákban, kevésbé feldolgozott ételekben és kevésbé sült ételekben kell használni.

Növelnie kell a rost mennyiségét a napi étrendben. Kimutatták, hogy a rost -10% -kal csökkenti az összkoleszterinszintet. A magas koleszterinszint a genetikának is köszönhető, ezért teszteket kell végeznie az ilyen típusú koleszterinre vonatkozóan.

A megelőző intézkedések a zsírmentes és magas rosttartalmú étrend, a testmozgás és az Omega-369 kiegészítők. A túlsúlyos embereknek fogyniuk kell, a plusz súly egyben magas koleszterinszintet is jelent, és néhány kiló leadott kilogramm segít csökkenteni a koleszterinszint néhány százalékát.