Paleo diéta
Paleo Diet - Vitaminokban gazdag energia !
Mi a Paleo diéta? (Paleolit diéta)
Ahogy a neve is sugallja, a paleo diéta az őseink által alkalmazott étrend, amikor nem voltak feldolgozott élelmiszerek, és csak azt ették, amit a mezőről vagy a vadászatból gyűjtöttek.
Lényegében a paleo diéta zöldségekben, gyümölcsökben, magokban és főtt vagy grillezett állati termékekben gazdag étrend.
Paleo diéta Az elkészítés módja miatt egészséges étrend, amely megőrzi táplálkozási tulajdonságait.Tökéletes fogyókúrás étrend a test tisztításához, emellett rengeteg energiát kínál.
A paleolit étrend zöldségeken, fehérjéken alapul a piramisolajok és gyümölcsök közepén és tetején.
Ez a paleo étrend gazdag zsírsavakban (diófélék, avokádó, kókuszdióolaj és lazac), mesés ételek a szív és a bőr szépsége érdekében.
Ezek az ételek szintén nagy mennyiségű rostot és vitamint tartalmaznak gyümölcsökből és zöldségekből (ez is az étrend alapja).
A paleo étrendben megengedett ételek
- Mindenféle hús, hal és tenger gyümölcsei.
- Mindenféle zöldség
- Kókuszolaj vagy olívaolaj
- Gyümölcsök, diófélék, magvak
- Só és fűszerek
- édesem
- Tojás
Tiltott ételek a paleolit étrendben
- Cukor, üdítők, édességek
- Gabonafélék: búza, kukorica, zab, rozs
- Zöldségek: lencse, csicseriborsó
- Mesterséges édesítőszerek
Időnként engedélyezett étel
- Tej, joghurt, sajt
- Fekete csokoládé
- Kávé
- Hatékony diéta 5 súlycsökkentési szabály, hogy sürgősen felejtsd el!
- Hogyan fogyott Elena Udrea étrendje 12 kilogrammot két hónap alatt
- Svájci étrend naponta csak egyféle étellel - sovány vagy zsíros
- Egyél egészséges ételeket és szabadulj meg a felesleges kilóktól! A hibátlan amerikai étrend!
- A három alapvető élelmiszer Irina Loghin étrendjében