ULTRAMETABOLISM diéta - 10 kg két hónap alatt

Az UltraMetabolsim étrendet Mark Hyman orvos készítette, és azt ígéri, hogy 10 hét alatt 10 kilogrammot fog leadni.

ULTRAMETABOLIZMUS diéta - fogyassz 10 kilogrammot egészséges táplálkozással!

Az étrend célja az anyagcsere szabályozása, és kapcsolat létrehozása génjeink és az étrend között - a nutrigenomika. Az UltraMetabolism diéta méregtelenítő hatással van a szervezetre, erősíti a máj működését, javítja a test energiaállapotát és megszünteti a stresszt. És mindezen előnyökhöz hozzáadódik a fogyás!

Az UltraMetabolism diéta alapelvei

A diéta egy hetes felkészülést, méregtelenítő fázist és egészséges táplálkozási fázist jelent, amely az egész életen át fenntartható.

Az elkészítési szakasz magában foglalja az olyan élelmiszerek kiküszöbölését, amelyekről régóta ismert, hogy egészségkárosítóak:

- Cukor és minden olyan termék, amely sok cukrot tartalmaz;

Egy hét áll rendelkezésére, hogy kiküszöbölje ezeket a termékeket az étrendből, és felkészüljön az étrend 1. szakaszára.

Az UltraMetabolism diéta 1. fázisa

Az 1. szakasz két hétig tart, ezalatt csak gyümölcsöt és zöldséget eszik, nyersen vagy főzve, valamint gabonaféléket, de kerülje a húst, a tejterméket és a tojást.

Az UltraMetabolism diéta 2. fázisa

Az UltraMetabolism diéta 2. szakaszában az étel többi részét fokozatosan vezetik be. Az első napokban csak tejtermékeket vezetnek be, majd még néhány napig húst (csirkét vagy halat), majd néhány nap múlva tojást adnak az étrendhez.

Ennek a fokozatos kiegészítésnek az a szerepe, hogy feltárja a különféle ételekkel szemben esetlegesen előforduló allergiákat vagy intoleranciákat.

A diéta 2. fázisa az egész életen át fenntartható, pozitív hatással van az egészségre.