4 oka annak, hogy az almalé belefoglaljon gyermeke étrendjébe

Szerző: Depici.ro

Időpont: 2016. május 10

Az almalé az egyik legolcsóbb gyümölcslé, amelyet otthon készíthet, bármely évszakban. Egyszerű változatában, hozzáadott cukor nélkül, meghozza a vitaminok és ásványi anyagok összes előnyét, amelyet a nyers alma tartalmaz.

hogy

Van egy angol nyelvű mondás, miszerint a napi alma távol tartja az orvost. Ugyanazokat az előnyöket élvezheti egy pohár frissen facsart almalé.

Az antioxidánsok ereje egy pohár gyümölcslében

Az almalé C-vitamint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely segít a testnek az egészségügyi problémák elleni küzdelemben és a rák megelőzésében. Egy laboratóriumi állatokon végzett 2008-as tanulmány szerint az almakivonat megelőzheti a bőr-, emlő- vagy vastagbélrákot.

Fontos vitamin azok számára is, akik sportolnak vagy hosszabb edzéseket végeznek az edzőteremben, segítve a testet abban, hogy ne veszítsen energiát. Egy 2002-ben publikált amerikai tanulmány azonban azt állítja, hogy az almalében lévő antioxidánsok alacsonyabb koncentrációban vannak, mint a friss gyümölcsökben.

Jobb memória almalével

Az évek múlásával az agy öregszik, és az emlék elhagy bennünket. Az almalé segíthet az olyan degeneratív betegségek leküzdésében, mint az Alzheimer-kór. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy az almalé több neurotranszmitter termelését segíti elő (idegek szabadítják fel más idegekkel való kommunikáció céljából), ami javítja a memóriát.

Igyál almalevet az egészséges tüdő érdekében

Az almalé gazdag pektinekben, olyan anyagokban, amelyek segítenek a szervezetnek megtisztulni a méreganyagoktól. A pektinek jótékony hatással vannak a tüdőre, és segítséget jelentenek a légzési problémáktól szenvedők számára - írja a foodstory.ro.

Megfelelő emésztés almalével

Annak ellenére, hogy kevesebb rostja van, mint egy nyers almának, az almalé segítséget nyújt az emésztőrendszerben. Oldható rostot tartalmaz, amely javíthatja az emésztést, de a nagy mennyiségű ital fogyasztása mellékhatásokkal jár és rendellenességekhez vezethet.

Amilyen jó az alma és az abból készült lé, olyan veszélyes az alma magja. Cianidot tartalmaznak és mérgezőek. Nem kell megijednie, ha egy-kettőt ejtettek a lében, de minél több, annál nagyobb a veszély a kicsi számára. Tehát a gyümölcslé készítéséhez ne felejtse el eltávolítani az összes almamagot, mielőtt kinyomja őket.