5 étrendi változás, amely enyhítheti az övsömör tüneteit

Ha gyermekkorában bárányhimlője volt, a vírus látens a testében. De a vírus később újra aktiválódhat és kiütést okozhat.

Kiütés a test bármely részén előfordulhat, de általában csak kis szakaszokat érint. A fájdalom általában az övsömör első tünete.

Kiütés és folyadékhólyagok alakulnak ki a fájdalomtól számított néhány napon belül. Néhány övsömörös embernél láz, fényérzékenység és fáradtság is van.

A zsindelyre nincs gyógymód, de orvosa vírusellenes gyógyszereket írhat fel a vírus életének rövidítése és a tünetek csökkentése érdekében.

Bár a vírusellenes szer hatékony kezelés, nem ez az egyetlen lehetőség. A természetesebb gyógymódok csökkenthetik a fájdalmat és a kényelmetlenséget is. Köztük van egy diéta.

A legyengült immunrendszer súlyosbítja az övsömört. Néhány étrendi változás erősítheti az immunrendszert, és megakadályozhatja a kiütés átterjedését a test más részeire. Lépéseket lehet tenni az immunrendszer javítására bizonyos ételek fogyasztásával és mások elkerülésével.

A vírus tüneteit csökkentő étrend A, B-12, C és E vitamint és lizin aminosavat tartalmazó élelmiszerekből áll. Ezek tartalmazzák:

narancs és sárga gyümölcs
zöld leveles zöldségek
vörös hús
tojás
csirke
felett
tejtermékek
teljes kiőrlésű gabonák
hüvelyes
bab
paradicsom
spenót

Amint elkezd gyógyulni, elkezdhet vágyni bizonyos ételekre. Különösen azonban kerülnie kell:

ételek és gyümölcslevek nagy mennyiségű cukorral
argininban gazdag ételek (beleértve a csokoládét, zselatint és dióféléket)
finomított szénhidrátok
magas telített zsírtartalmú ételek

Túl sok ilyen étel fogyasztása gyengítheti az immunrendszert és meghosszabbíthatja a vírus hatásait. A magas arginintartalmú ételek akár a vírus szaporodását is okozhatják.