6 BIZARE szokás, amelyek segítenek a fogyásban

2014. január 13., hétfő, 10:31 Forrás: REALITATEA.NET

bizare

A plusz kilók leadásához a legjobb és legegészségesebb módszer kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást jelent. De vannak olyan ritkább szokások is, amelyek segíthetnek a fogyásban. Itt vannak!

1. Putyin menta menta

A menta illata segít szabályozni az éhségérzetet és csökkenti a kalóriabevitelt. Erre a következtetésre számos tudós jutott, akik külön tanulmányokat végeztek, amelyek elemezték a menta testre gyakorolt ​​előnyeit. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy a vizsgálat résztvevőinek, akik bevezették a mentát a napi étrendbe, még azoknak is, akik csak ennek a növénynek voltak a jelenlétében és érezték az illatát, sikerült majdnem három kilogrammot lefogyniuk anélkül, hogy visszatartanának semmit. fajta ételkészítés. Hat hónap alatt, étrendi korlátozás nélkül, a napi mentaillatot érő tanulmány résztvevői több mint nyolc fontot fogyottak. Az OK? A menta csökkenti az étvágyat, ezért egyél kevesebbet. A kalóriabevitel csökkentésével könnyedén fogyhat. Ezért vegye be a menta leveleket a napi étrendbe, vagy készítsen egy "csokor" mentát, amelyet az asztalon vagy azon a helyen tarthat, ahol naponta több órán át tartózkodik.!

2. Piros lemezek

Az edények mérete, de színe is befolyásolja étkezési szokásainkat. Számos tanulmány kimutatta, hogy a vörös csökkenti az ételbevitelt. Sőt, az Egyesült Királyság egyes kórházaiban a piros tálcákat étellel szolgálják fel azoknak a betegeknek, akiknek súlyproblémái vannak. Tehát vegyen magának egy sor piros tányért! A befektetés megéri, mert a hatások a saját testén is megmutatkoznak. Ha úgy gondolja, hogy egy teljes piros tányérkészlet túl sok, akkor vásároljon legalább három piros serpenyőt, amelyekbe a munkahelyén magával viheti az ételt. Feltétlenül kevesebbet fog enni, és éhezés nélkül képes lesz fogyni!

3. Fizessen készpénzben, ne kártyával

Amikor vásárolni megy az üzletbe, vagy kimegy egy étterembe enni, jégpénzzel fizet, nem a kártyával. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kártyával fizetni szokott emberek egészségesebb ételeket választanak és többet esznek, mint azok, akik készpénzzel fizetnek. A súly távol tartása, de a megtakarítás érdekében is ügyeljen arra, hogy készpénzzel rendelkezzen, amikor ételt vásárol, vagy amikor a városban eszik.