7 finom és egészséges alternatíva a kávéhoz

A cikóriaillatú kávé, a likőr, a zöld tea vagy a dió alapú turmix csak kettő azok közül az italok közül, amelyek sikeresen pótolhatják mindennapi kávéinkat.

A likőr- vagy zöldtea- vagy dióalapú turmixok csak két olyan ital, amely sikeresen pótolhatja mindennapi kávéinkat.

Sokan több kávét iszunk, mint amennyi naponta ajánlott, sőt néhány embernek teljesen ki kell zárnia a napi étrendből. Szükségünk van azonban arra az "előnyre", amelyet ez a koffeintartalmú ital kínál számunkra, sokan közülünk nem tudnak reggel nélkül megtenni kávét. A kávénak azonban vannak egészséges alternatívái!

Zöld tea

A zöld tea a teint, olyan anyagot tartalmaz, amely hasonlóan működik, mint a kávéban lévő koffein, de nincs hatással az egészségre. Magas vérnyomásban vagy májbetegségben szenvedőknek ajánlott. Egy csésze természetes zöld tea élénkít. Sőt, katekineknek nevezett erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek az emberi testnek számos betegség elleni küzdelemben. Ugyanakkor a zöld teát méregtelenítő tulajdonságai és az anyagcsere serkentő képessége miatt ismerik el, fogyókúrás étrendek során ajánlják. Azoknak azonban, akik kávé helyett zöld teát választanak, meg kell győződniük arról, hogy a felhasznált termék természetes és nem hamis.

Kakaótej

Ha megbánás nélkül szeretné élvezni a csokoládé ízét, próbáljon ki egy tiszta kakaóból készült "tejeskávét". Alapvetően tejjel ellátott kakaó, de különlegesebb íz érdekében mandulatejet használjon.

Diós turmixok

Ezek az egyszerűen finom italok fehérjében és rostokban gazdagok, megfékezik az étvágyat és energiával töltik fel a testet, akárcsak a kávé. A turmixok tej alapúak, amelyekhez sok diót, mogyorót, mandulát, mindenféle magot adhat.

Cikória kávé

Annak ellenére, hogy több mint két évszázada ismert, a cikóriakávé csak az utóbbi években vált népszerűvé. Ez a forró ital íze olyan, mint a kávéé, de nem pörkölt kávébabból, hanem cikóriagyökérből készül.

Gyakran használják azok között, akik megpróbálják csökkenteni a koffeinbevitelüket, és számos egészségügyi előnye van, többek között csökkentik a gyulladást, csökkentik a vércukorszintet és javítják az emésztőrendszer egészségét.

A cikória remek módszer lehet a koffeinbevitel csökkentésére. Egy normál csésze kávé, pörkölt babkávéból, körülbelül 95 milligramm koffeint tartalmaz. Ez több tényezőtől függően változhat, például az alkalmazott kávébab típusától, az elfogyasztott mennyiségtől és a készítmény típusától.

Nagy mennyiségű koffein társult olyan mellékhatásokkal, mint émelygés, szorongás, szívdobogás, szorongás és álmatlanság.
Másrészt a cikória gyökere nem tartalmaz koffeint. Ezért a cikória kávé kiváló kávépótló azok számára, akik csökkenteni akarják a koffein fogyasztást.

Vannak, akik cikória gyökeret adnak a forró vízhez egy teljesen koffeinmentes italhoz, míg mások kis mennyiségű szokásos kávéba keverik, hogy alacsonyabb koffeintartalmú italt élvezhessenek.

Búzafűlé

Bár nem képzeljük el, hogy a búza vagy a búzafű italként használt élelmiszer-termék lenne, Romániában létezik búzafűlé és kiváló kávépótló lehet. A búzafűlé legfeljebb 70% klorofillot tartalmaz, amely a vér fontos alkotója. A klorofill segít eltávolítani a mérgező gyógyszermaradványokat a szervezetből, semlegesíti a szervezetben lévő toxinokat, tisztítja a májat és segít a vércukorszint szabályozásában, mivel kivételes termék a szervezet méregtelenítésére. A zöldbúzalé rendkívül gazdag mikrotáplálék-összetételű. 92 ásványi anyagot tartalmaz, amelyek mennyiségében a legfontosabbak a vas, magnézium, kalcium, kálium, foszfor, klór, kén, cink, mangán, kobalt, réz és jód. Ugyanakkor gazdag vitaminokban (A, B, C, E, K, D és PP), de béta-karotinban is.

A felmerülő kérdés "Honnan szerezzek búzafüvet? " Egyszerű! A legjobb otthon termeszteni, a búzamagokat egy csepp vízbe csírázás céljából.. Három napig cserélje ki az edényben lévő vizet, és ezen időszak után készítsen elő egy tálcát talajjal, amelyben a csírázott magokat elterjesztheti. Ezeket naponta meghintjük vízzel, és még körülbelül három nap múlva a fű növekedni kezd. Amikor a cérna elérte a 15-20 centimétert, vágja le az aljáról és készítse el a levét turmixgép és sima víz segítségével (nem a csapból, mert klórt tartalmaz). Igyon reggel kávé helyett.

Szibériai ginzeng tea

Kivételes energizáló, szibériai ginzeng tea sikeresen helyettesítheti a kávét. Sőt, a test energiája mellett ez a tea gyorsítja a zsírégetést, ideális fogyókúrás étrendekhez. Serkenti az anyagcserét és segít megszüntetni a felesleges vizet a szervezetben. Sőt, kontroll alatt tartja az éhségérzetet.

Matcha tea

Az "új zöld tea", ahogy másképp is hívják, a japán tea 2015 egyik nagy trendje. Mi olyan különleges benne? A tealevelek őrlésével nyert zöld porból készült Matcha erős antioxidáns és energizáló hatású.

Olvassa el a következőket is:

6 ételtitok, amelyek segítenek 10 évvel fiatalodni

Ezt fiatalító étrendnek is nevezik, és ezen a 6 étrendi titkon alapul, amelyek 10 évvel fiatalítják a testet. A jól működő emésztőrendszer elengedhetetlen a…

9 olyan étel, amely mérgező összetevőket tartalmaz és kerülendő

A boltok polcain sok olyan étel található, amely mérgeket tartalmaz a gyermekek és a felnőttek egészsége érdekében. Vigyázzon arra, amit vásárol, mert a családja egészsége ettől függ. Ételt cserélni…

A feldolgozott hús növeli a fiatalok halálának kockázatát

Úgy tűnik, hogy a kolbász, a sonka, a szalonna és más feldolgozott hús növeli a korai halálozás kockázatát - félmillió ember tanulmánya sugallja Európában. A tanulmány lezárta…

Közösség, támogató csoport