A DCNews diéta, amely gyorsan kalóriát éget el

Ennek a diétának az a célja, hogy felgyorsítsa az anyagcserét, így a kalóriákat gyorsabban és intenzívebben lehet elégetni. Az eredmény? Gyorsan és egészségesen tudsz fogyni.

dcnews

A diéta 28 napig tart. Fehérjét fogyasztanak szénhidrátokkal és zsírokkal felváltva. Kukorica, szója, tejtermékek, kávé, alkohol, finomított cukor, gyümölcslé, szárított gyümölcs, búza, valamint búzalisztből és nitráttartalmú termékek nem fogyaszthatók.

Naponta ötször eszik, étkezés között 3-4 órás szünettel. Meg kell mérnie magát, majd ellenőriznie kell, hogy a napi vízfogyasztás arányos-e a testsúlyával. 50 kg súly esetén 1,7 liter vizet kell fogyasztania - írja az andreearaicu.ro

1. fázis (1. és 2. nap)

Menü szénhidrátokban gazdag, mérsékelt fehérjefogyasztás, zsírmentes. A test sok energiát kap a szénhidrátok elégetéséből. Célszerű néhány kardio gyakorlatot elvégezni, hetente kétszer.

2. fázis (3. és 4. nap)

Alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú, fehérjében gazdag menü. A magas fehérjebevitel javítja a szervezet azon képességét, hogy több zsírt égessen el. Erő edzés.

3. fázis (5., 6. és 7. nap)

Zsírokban gazdag menü, mérsékelt szénhidrát- és fehérjefogyasztás. Az egészséges zsírok újbóli bevezetésével serkentik a zsírégetés folyamatát.

Bár a diéta azt ígéri, hogy 28 nap alatt akár 9 kg-ot is fogyhat, minden a testén múlik. Mielőtt döntene erről a diétáról, forduljon orvoshoz.