A fizikai aktivitás egészségre gyakorolt ​​hatása

egészségre

A WHO szerint, rendszeresen és megfelelő mennyiségben végezve, a fizikai aktivitás javítja az izom és a szív-légzés funkcióit, a csontok egészségét, csökkenti a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, agyvérzés, a cukorbetegség, a különböző rákos megbetegedések (köztük az emlőrák és a rák) kockázatát vastagbél) és a depresszió csökkenti az elesések és a törések kockázatát, és elengedhetetlen az energiaegyensúly és a súlykontroll érdekében.

A testmozgáson kívül minden egyéb fizikai tevékenység, amely szabadidőben zajlik, bizonyos helyekről való oda-vissza szállításra vagy egy személy munkájának részeként, egészségügyi előnyökkel jár.

Világszerte minden negyedik felnőtt nem elég aktív. Azok számára, akik fizikailag nem eléggé aktívak, a halál kockázata 20-30% -kal megnő, a kellően aktív emberekhez képest. A világ serdülő népességének több mint 80% -a fizikailag inaktív.

A Bizottság 2018 márciusában közzétett legfrissebb Eurobarometer felmérése a sportról és a fizikai aktivitásról azt mutatja, hogy az európaiak 50% -a sportjátékokban edz vagy edz.

Romániában folyamatosan megfigyelhető az a tendencia, hogy a 2010. évi 49% -ról 2014-ben 60% -ra és 2018-ban 63% -ra nőtt azok aránya, akik azt mondják, hogy soha nem gyakorolnak sportot vagy testmozgást. A fizikai aktivitás növelése magában foglalja a társadalom egészét, valamint kulturális megközelítést, ezért kollektív erőfeszítéseket igényel a különböző ágazatokban és tudományterületeken.

A COVID-19 járvány fokozott ülő életmódot jelent, ezért nagyon fontos, hogy minden életkorú ember a lehető legaktívabb legyen.

A rendszeres fizikai aktivitás csökkentheti a szívbetegségek, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség és a különböző típusú rák kockázatát - mindazok a körülmények, amelyek növelhetik az új Coronavirus SARS-CoV-2 iránti érzékenységet. A rendszeres testmozgás a kapcsolattartás egyik módja a családdal és a barátokkal. Csökkenti a depresszió, a kognitív hanyatlás kockázatát és késlelteti a demenciát.