A fogyás ötlete
74_gangsta, 2011. július 11-én, 14:23, ezt mondta:
Az AG97 2011. július 11-én 14: 34-kor azt mondta:
74_gangsta, 2011. július 11-én, 14:49, ezt mondta:
Nem fogyok, mert 12-kor ébredek, 17-kor ülök a PC-n, és kimegyek kifelé, focizni, és milyen egyéb sportok lehetségesek a futball-labdával. Amikor 21 óra körül hazajövök, éjfélig játszom a PC-n, eszem, és ez mindent elront, amit addig csinálok. Igen, nagyon izzadok. Hasam van, a szó értelmében. Nem tudom, hogy szükségszerűen fogyok-e, de szeretnék megszabadulni a hasamtól, és úgy tűnik, jó úton haladok. A súlyzók a kezek számára készültek, de speciális gyakorlatokkal fejlesztheti a nyakát és a mellkasát.
Tipp: Ne végezzen 50 emelést, majd engedje le őket. Készítsen 100 sorozatot, minden sorozatot a kimerülésig (már nem adhatja le). Amikor izomlázad van, az ugyanaz. Nekem is működik. Siker !
Edit: Leginkább 5 kg-ot fogytam le 5 nap alatt, mert este almát eszünk, 17 körül egy darab csirkemellet. Amikor éhes voltam, ettem, és sétálni/játszani mentem, hogy mindent lehessen. Étkezés előtt igyon vizet, hogy gyorsabban jóllakjon !
Szerkesztette AG97, 2011. július 11., 14:00.
Ki: Kólát iszol vízzel.
Be: Próbáljon sportolni, mit tud futni, járni (ez valóban működik, igen, nem 2-3 m, kb. 1 óra gyaloglás), vagy keressen egy olyan sportot, amelyik tetszik. És próbáljon feladni nedvekhez.
Az AG97, 2011. július 11-én, 12:58, ezt mondta:
Nem fogyok, mert 12-kor ébredek, 17-kor ülök a PC-n, és kimegyek kifelé, focizok és milyen egyéb sportok lehetségesek a futball-labdával. Amikor 21 óra körül hazajövök, éjfélig játszom a PC-n, eszem, és ez mindent elront, amit addig csinálok. Igen, nagyon izzadok. Hasam van, a szó értelmében. Nem tudom, hogy szükségszerűen fogyok-e, de szeretnék megszabadulni a hasamtól, és úgy tűnik, jó úton haladok. A súlyzók a kezek számára készültek, de speciális gyakorlatokkal fejlesztheti a nyakát és a mellkasát.
Tipp: Ne végezzen 50 emelést, majd engedje le őket. Készítsen 100 sorozatot, minden sorozatot a kimerülésig (már nem adhatja le). Amikor izomlázad van, az ugyanaz. Nekem is működik. Siker !
Edit: Leginkább 5 kg alatt fogytam 5 nap alatt, mert este, 17 óra körül eszünk egy almát, egy darab csirkemellet. Amikor éhes voltam, ettem és sétálni/játszani mentem, hogy mindent lehessen. Étkezés előtt igyon vizet, hogy gyorsabban jóllakjon !
danutz96, 2011. július 11, 15:04, ezt mondta:
Ki: Kólát iszol vízzel.
Be: Próbáljon sportolni, mit tud futni, járni (ez valóban működik, igen, nem 2-3 m, kb. 1 óra gyaloglás), vagy keressen egy olyan sportot, amelyik tetszik. És próbáljon feladni nedvekhez.
WoW, milyen rendetlen életmódod van =))) Éjfélkor eszel?
74_gangsta, 2011. július 11-én, 12:23, ezt mondta:
danutz96, 2011. július 11, 15:53, ezt mondta:
74_gangsta, 2011. július 11-én, 14:23, ezt mondta:
Csak egyet akarok mondani: ha elolvassa a levek címkéit, látni fogja, hogy körülbelül 28 g cukor/250 ml van - ami literenként 112 g cukrot jelent.
Otthon készítek limonádét, és 1 l víznél teszek egy nagy citromot és 60 g cukrot - és csak jó jön ki!
az ötlet egyszerű: a gyümölcslevek túl sok cukrot tartalmaznak, ezért jobb, ha lemondasz a gyümölcslevekről vagy a teapótlókról (például icetea vagy mások) - teát készítesz otthon, kicsit édesíted, citromot teszel és jéggel sokkal jobb munka jön ki mint inni.
különben egy mozgás bármit megfogalmazott, amennyiben futást tartalmaz.
- Fogyás, puffadás, a nyelv közepén terhelés - Softpedia Fórum
- Mihaela Bilic - mit gondol a Softpedia fórumról
- Úszómedencék - 32. oldal - Softpedia fórum
- Akut hasnyálmirigy-gyulladás - Softpedia fórum
- Gyermekkori elhízás - okozza a Softpedia fórumot