A hipnózis, az új módszer a fogyáshoz

Ha a fogyásért küzd, nos, nem egyedül vagy ebben a történetben. Az adatok szerint Egészségügyi Világszervezet, 2019-ben Romániában a 18 évesnél idősebbek túlsúlyos aránya 57,7%. Tehát a túlsúlyos emberek száma nőtt az elmúlt években, és sok embernek egyre nehezebb fenntartani a "normális" súlyt a jelenlegi környezetben, amelyben éljük az életünket.

Miért hízunk?

Angela Nuțu pszichológus, a Román Hipnózis Egyesület alelnöke szerint kétféle lehetőség van az étkezésre: az egyik az, hogy táplálkozzon, a másik az, hogy megszabadítsa magát a vágytól, az őrült vágytól, hogy megegyen valamit. "Ha csak azért eszik, akkor nem lehet több kiló. De amikor az étvágy csökkentése érdekében eszik, akkor elkezd hízni. Azok az emberek, akik túllépték a normál súlyszintet, legyőzték azt a fázist, amelyben az étel táplál, valójában nem a testüket táplálják, hanem a vágyaikat és az érzelmeiket. Az étel így "gyógyszer" lesz a trauma, szenvedés, a bizalomhiány és az önszeretet okozta belső fájdalom enyhítésére. Ahogyan egyesek dohányzást, alkoholt fogyasztanak, sportolnak vagy túlterhelnek, mások az ételekben keresnek menedéket, hogy (újra) megtalálják az érzelmi kényelmet "- magyarázza Angela Nuțu pszichológus.

A fogyás leghatékonyabb módja?

A legtöbb ember, amikor úgy dönt, hogy lefogy, akár 4-5 kilót, akár 15-20 vagy annál többet kell fogynia, a tucatnyi étrendet választja, amelyet világszerte sikeresen népszerűsítenek, és megpróbál minél többet megtenni. több sport. A lehető leglogikusabbnak és mérhetőbbnek tűnik: azt az energiamennyiséget, amelyet táplálék formájában juttat be a testbe, levonva az elfogyasztott energiát, valahol el kell tárolni - vagyis zsír formájában. Így hízunk, így fogyunk. Úgy tűnik, hogy a valóság összetettebb. A Kaliforniai Egyetem elemzése szerint a hosszú távú étrend 31 tanulmánya alapján - a fogyókúrázók több mint 80% -a mindent sikeresen (még többet) nyer vissza mindössze két év alatt.

„Tehát miért a yoyo effektus a szabály, nem pedig a kivétel? Miért ragaszkodunk ennyien a "hízlalás → fogyás → hízlalás" rendszerbe? Miért nem működnek a hosszú távú étrendi korlátozásokon alapuló diéták? A legtöbb esetben az akarat addig végzi a munkáját, amíg a célt el nem érik. Miután elvesztette a felesleges fontokat, az emberek többsége visszatér a szokásos életmódhoz, amely még több plusz fontot von maga után. Miért történik ez? A legtöbb diéta magában foglalja a nélkülözés és/vagy a tagadás valamilyen formáját; némelyik magában foglalja a kalóriaszámlálást, de csak annyit tehetnek, hogy beprogramozzák az elmét az ételre gondolni. Így amikor az ember feladja a diétát, rögeszmésen sokkal többet fog gondolkodni az ételről, mint a diéta megkezdése előtt . Legtöbbünk számára sem a diéta, sem a sport hosszú távon nem fog csodát tenni. Legalábbis nem az étkezéshez és a fogyasztási szokásokhoz kapcsolódó mentális hozzáállás változásának hiányában "- mondja Angela Nuțu pszichológus.

Hipnózis a fogyáshoz

A szakember szerint a fogyás módszerei közül a hipnózis minden bizonnyal az egyik legvonzóbb, gyakran ellentmondásos és mégis nagyon, nagyon hatékony; és egyre inkább keresik. Egyre többen megértik, hogy az étkezési szokásokkal kapcsolatos problémák megoldása érdekében, de hosszú távon a kívánatos súly megőrzése érdekében is meg kell változtatniuk elméjüket az akadálytól barátokká.

„Miért működik a hipnózis? A tudatalatti irányítja életünk 95% -át; érzéseinket, érzéseinket és döntéseinket hatékonyan befolyásolják múltbeli és tudatalatti tapasztalataink és érzelmeink. Tehát tudatalattinkban mind a diszfunkcionális minták, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek, mind a motiváció és erőforrások, amelyek felszabadíthatnak és jó úton tarthatnak minket. Minden, amit a tudatalatti átvesz, üzenetek útján történik. Beszéljen képekkel, érzésekkel és metaforákkal, és reagáljon a kívánt látvány megjelenítésére. A hipnózis pedig tökéletes keretet biztosít ehhez a kommunikációhoz: mély relaxáció és figyelemkoncentráció állapotaként érezhető, hasonlóan ahhoz az állapothoz, amely akkor érezhető, amikor nagyon koncentráltan olvasunk könyvet vagy nézünk filmet. A hipnózis kiegészítő súlytechnikaként alkalmazható más fogyókúrás programokban is a kívánt eredmények felgyorsítása érdekében "- magyarázza Angela Nuțu pszichológus, a Román Hipnózis Egyesület alelnöke.

Angela Nuțu pszichoterapeuta, Románia egyik legismertebb és legképzettebb trénere, a Román Hipnózis Egyesület alelnöke. Több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik a felnőttek kommunikációja és képzése terén, és több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik a vállalkozói szellem és az üzleti élet területén. A Román Coaching Association alapító tagja, ANC akkreditált oktató, NLP akkreditált oktató, Subliminal Therapy Method akkreditált oktató, pszichoterapeuta.