A jóga mozgások előnyösek az ízületi gyulladásban szenvedők számára

hasznosak

Az egyesült államokbeli Johns Hopkins Kórház kutatói 75, ízületi gyulladásban szenvedő felnőtt bevonásával végeztek vizsgálatot, akik arra a következtetésre jutottak, hogy a kezelés legjobb formája Az orvostudomány mellett a jóga gyakorlatok gyakorlása.

Bár erre a betegségre nincs gyógymód, és a személyes odafigyelés és gondozás rendkívül fontos a fizikai kellemetlenségek súlyosbodásának elkerülése érdekében, az orvosok új híreket hoznak ezen a területen, azt állítva, hogy a jóga gyakorlatok javíthatják az ízületi gyulladás tüneteit és javíthatják a betegségben szenvedők mobilitását. betegség.

A tanulmány egy jógás torna program létrehozását jelentette a 75 emberből álló felnőttek csoportja számára, amely az arteritis két leggyakoribb formájától szenved: rheumatoid arthritis és degeneratív arthritis (más néven osteoarthritis). A heti program két egyórás foglalkozásból áll egy speciális jógagyakorlási központban és egy órás jógatornából otthon. 8 hét elteltével a kutatók jelentős javulást tapasztaltak a résztvevők mobilitásában és fizikai kényelmében, valamint javították a testi és lelki egészséget.

A kutatók korábbi korábbi tanulmányai is kimutatták, hogy a jógamozgások gyakorlása segít csökkenteni az ízületi gyulladásokat, amelyek az ízületi gyulladás leggyakoribb oka, és minimalizálja a fizikai kényelmetlenséget.

"A jóga a legjobban megfelel az ízületi gyulladásban szenvedők szükségleteinek, mert egyesíti a fizikai aktivitást a relaxációval és a stresszkezelési technikákkal, amelyek különbséget jelentenek az edzés egyik napjáról a másikra" - mondja Susan J. Bartlett, az egyik szerző. tanulmány, a Johns Hopkins Kórház orvosa és a McGill Egyetem docense.