A káposztalé-diéta 14 nap alatt láthatóan lefogy

Káposztalé-diéta: 14 nap alatt láthatóan fogyjon

Lehetetlen, hogy eddig nem hallottunk a diétáról, hogy lefogyjon a káposztaleves, vagy ennek a zöldségnek az alakra gyakorolt ​​csodálatos hatásáról. Valóban, a káposzta tökéletes tulajdonságokkal rendelkezik, amikor a fogyásról van szó, és ha gyorsan meg akarsz szabadulni a felesleges kilóktól, akkor be kell iktatnod a napi étrendbe. De hogyan kell káposztát enni?

káposztalé-diéta

A káposztaleves íze nem jó, a káposzta több kalóriát tartalmaz, mint amire szüksége van, a káposzta saláta pedig unalmassá válhat. Egy lehetőség maradt, az utolsó és a leghatékonyabb: a káposzta leve.

A káposztalé-diéta 14 nap alatt láthatóan fogyhat. Ezenkívül méregteleníti a testedet, és segít abban, hogy több energiád legyen.

Hogyan készítsük el a káposzta levét

A káposzta levéhez gyümölcscentrifugára van szükség. Távolítsa el a találati leveleket és a szárat, és vágja kisebb darabokra a káposztát. Célszerű kis mennyiségű levet készíteni, naponta többször, mert a káposzta elég gyorsan oxidálódik és elveszíti tulajdonságait.

A káposztalé íze nem mindenkinek tetszik, ezért javasoljuk keverni más zöldség- vagy gyümölcslevekkel. Keverheti például a káposzta levét almalével, narancslével vagy sárgarépalével. Ily módon nemcsak jobb ízt kap, hanem hasznosabb anyagokat is asszimilál.

Hogyan segíti a káposztalé a fogyást

A káposzta leve nem más, mint egy vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok koktélja, amelyek különböző funkciókat látnak el a szervezetben, nevezetesen segítenek a zsírégetésben, felgyorsítják az anyagcserét, eltávolítják a méreganyagokat és megvédik a sejteket a szabad gyököktől.

A káposztalé segít abban, hogy gyorsan elkapja a jóllakottság érzését, így sokáig nem fogja szükségét érezni az egészségtelen falatok fogyasztásának. Ezenkívül nagyon alacsony a kalóriabevitele, tökéletes a gyors tempójú étrendhez.

Hogyan diéta káposztalével

A káposztalé-étrend csak 14 napig tart, ez idő alatt láthatóan lefogy. Vannak, akik többet fogynak, mások kevésbé, attól függően, hogy a szervezet milyen gyorsan reagál erre az étrendre. Nem tanácsos ezt a kúrát két hétnél tovább tartani, mert a szervezetben kimerülnek bizonyos fontos tápanyagok.

Naponta 3-6 pohár káposztalevet kell inni. Az első héten, különösen az első napokban, 3 poharat fogyaszthat minden főétkezés előtt. Ily módon megengedi a testnek, hogy alkalmazkodjon a változásokhoz. Miután megszokta a lé ízét, 4-6 pohárra növelheti az összeget, mind a főétkezések előtt, mind pedig a nap folyamán.

A káposztalé-étrendben fontos, hogy minél több folyadékot fogyasszon. Ezért készítsen más zöldség- és gyümölcsleveket, valamint turmixokat sovány tejjel vagy joghurttal. Leveseket is szívesen fogadnak, főleg ebédnél. Egyébként célszerű zöldségféléket, hüvelyeseket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztani. A halakat heti 2-3 alkalommal is el lehet fogyasztani.

Hogy tetszik a káposztalé-diéta? Azt hiszed, ez neked beválna?