A leghatékonyabb diéta: 12 nap alatt 10 kilogrammot fogy

Az 1930-ban kitalált grapefruit-étrend körülbelül 12 napig tart, és akár 10 kilogrammot is leadhat.

Sajnos egyes esetekben az eredmények nem tartósak. Ha nem szabadul meg az egészségtelen étkezési szokásoktól, akkor rövid idő alatt újra hízhat.

Mit jelent a diéta?

A diéta során a diéta változatos, a legfontosabb az, hogy minden étkezés után elfogyasszon egy fél grapefruitot vagy annak levét, amelynél az ételeket terv szerint fogyasztja.

Mit fogyaszthat a 3 fő étkezés során:

Reggeli

1. lehetőség: 2 szelet szalonna, 2 tojás és egy fél grapefruit

2. lehetőség: fél grapefruit és egy csésze cukrozatlan kávé/tea.

1. lehetőség: steak spenóttal és még egy fél gyümölcs

2. lehetőség: 2 tojás, saláta uborka és paradicsom citromlével, egy szelet pirítós és fél grapefruit.

1. lehetőség: zöldségek au gratin, 100-200 g csirke, marhahús vagy hal és további fél gyümölcs

2. lehetőség: néhány szelet sonka és egy pohár 500 milliliter víz és egy fél grapefruit.

Hogyan működik

Bár tudományosan nem bizonyított, a grapefruit egy csodálatos enzimet tartalmaz, amely elősegíti a zsír gyorsabb elégetését.

Ezen túlmenően, amikor a grapefruitot magas fehérjetartalmú étrenddel kombinálja, akkor tovább könnyíti a fogyás folyamatát. Egy másik elmélet szerint a gyümölcs csökkenti az inzulinszintet, és a test reakciója a fogyás.

Mivel a fogyás hirtelen következik be, ezt a gyógymódot a táplálkozási szakemberek csak kivételes esetekben és legfeljebb kétévente egyszer javasolják, mert az anyagcsere szenved. Emellett annak az embernek az immunrendszere, aki folytatja a diétát, bár elvesztette a felesleges kilókat, meggyengült.