A lenmag diéta egyszerűen csodálatos. Mit kell tennie, hogy gyorsan fogyjon?

A lenmag az étrendben feltüntetett összetevők kategóriájába tartozik, mert olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a testzsír-lerakódások égését.

Ahhoz, hogy a lehető legjobban kihozza a lenmag e pozitív hatását, ajánlatos italként használni.

Hogyan készítsük el az italt lenmagok alapján

Öntsön egy liter forralt vizet 3 evőkanál lenmagra. Hagyja a készítményt egy éjszakán át ülni, lehetőleg egy termoszban.

Reggel szűrje le a készítményt, és a nap folyamán kapott folyadékot 3-4-szer 150 ml-re fogyassza. Minden este készítse el italát, hogy a lenmag megőrizhesse jótékony tulajdonságait.

A lenmag-étrendet 10 napig követik, utána 10 napos szünetet tartanak, és így tovább, amíg el nem éri a kívánt eredményt. Fontos, hogy azokban a napokban, amikor lenmagon alapuló italt fogyaszt, sok vizet iszol a test hidratálásához.

A zsírégetés serkentése mellett a lenmag csökkenti az étvágyat és láthatóan elhalványítja a narancsbőrt. Az esti ételt helyettesítheti ezzel a lenmagon alapuló teával, a jobb ízlés érdekében pedig adhat hozzá egy kis bio mézet.

Ez az ital gyomorhurut, fekély, krónikus székrekedés, aranyér, hólyaghurut és pyelonephritis (a felső húgyúti fertőzés) esetén is ajánlott.

A lenmag ital mellékhatásai

A lenmag minden előnye ellenére ellenjavallataik vannak. Ha májproblémái vannak vagy veseköve van, akkor nem tanácsos ezt az étrendet alkalmazni.