A táplálkozási szakemberek úgy döntöttek: a világ legjobb étrendje
Orvosi szempontból a táplálkozási szakemberek kijelölték, hogy a világ legjobb étrendje a DASH diéta. Nem csak gyógyszer nélkül csökkenti a vérnyomást, hanem cukorbetegségben diagnosztizált emberek számára is ajánlott, de az egészséges táplálkozás legjobb megoldása is.
A zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és alacsony zsírtartalmú tejtermékekben gazdag DASH diéta ötödik egymást követő évben az első helyen végzett a világ legjobb étrendjeinek összesített listáján, felülmúlva a Súlyfigyelők étrendjét és a mediterrán étrendet.
A diéták tetején a második helyen a TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) étrend áll, amelyet a koleszterinszint csökkentésére terveztek.
A harmadik helyet a mediterrán étrend, a Súlyfigyelők étrendje és a Mayo Klinika étrendje zárta.
- A kolbász egészséges választani és kerülni az étrendet és a fogyást, az egészség
- Ii diéta Íme 5 étel, amelyek fenntartják a jóllakottság érzését Diéta és fogyás, Egyedi egészség
- P) Mondja, hogy #BunVenitVara Diéta és fogyás, Egészség
- P) Reggeli, a kikapcsolódás pillanata Diéta és fogyás, Egészség
- P) Hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb tejterméket Diéta és fogyás, Egészség