A tojásdiéta segít a húsvét utáni fogyásban. Az eredmények garantáltak!

A tojás fehérjeforrás, és a mítoszokkal ellentétben nem sokat befolyásolja a koleszterint. Ha meg akarsz szabadulni a húsvétra felhalmozott súlytól, egészséges, 7 napos diétát kínálunk tojással.

Az étrend nagyrészt több ételen alapul - tojás, grapefruit, teljes kiőrlésű kenyér, hagyományos gyümölcsök és zöldségek. Néhány napig megeheti a halat. Az egészséges fehérje a tojásfehérjével kombinálva energiát ad Önnek anélkül, hogy a test zsírraktározást okozna.

A tojás diéta fokozatos súlycsökkenéshez vezet, így mindössze 7 nap alatt 5 kg-ot tudsz leadni

1. nap
Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér és 1 paradicsom (só nélkül)
Ebéd: friss gyümölcs (alma, körte és grapefruit)
Vacsora: 2 kemény tojás, 300 g saláta (saláta, paradicsom és zeller), 1 grapefruit

2. nap
Reggeli: 1 grapefruit és 1 kemény tojás
Ebéd: csirkefilé és 1 paradicsom
Vacsora: saláta (kerülje a só hozzáadását, olívaolajjal és citromlével történő fűszerezést)

3. nap
Reggeli: 1 grapefruit és 1 kemény tojás
Ebéd: 2 kemény tojás és egy saláta
Vacsora: grillezett halfilé, zellerrel és friss paradicsommal

4. nap
Reggeli: 1 szelet pirítós és két főtt tojás
Ebéd: friss gyümölcs
Vacsora: grillezett filé, salátával tálalva

5. nap
Reggeli: 1 szelet kenyér és két főtt tojás
Ebéd: 2 főtt és piros tojás
Vacsora: friss tonhalal borított saláta (konzerválható, de jobb, ha a mártást lecsepegtetjük)

6. nap
Reggeli: 1 főtt tojás és egy csésze grapefruitlé
Ebéd: friss gyümölcs
Vacsora: csirkemell, káposztával és sárgarépasalátával

7. nap
Reggeli: omlett 2 tojással és friss paradicsommal
Ebéd: 2 tojás és párolt spenót
Vacsora: saláta salátával, paradicsommal és zellerrel.

Fontos a tojás diéta szempontjából
Egyél csak a menüben szereplő ételeket
Engedélyezett italok: fekete kávé, zöld tea, víz, gyógyteák, friss gyümölcslevek.
Ez a diéta harapnivalókat tartalmaz. Ha nagyon éhesnek érzi magát, csillapítsa éhségét egy pohár frissen facsart gyümölcslével.
A tejtermékek tilosak