Adelina Petrițu minden szépségtitka
- Eugenia Ion
- 2019. március 19. 3 perc olvasás
Adelina Pestrițu nagyon szeretett nő Romániában, lenyűgöző számú követője van, és ez annak az életmódnak köszönhető, amelyet a közösségi hálózatokon mutat be. Adelina sok nőt inspirál szépségével és egészséges döntéseivel a szép és kiegyensúlyozott élet érdekében.
Lehetősége volt látni őt ezen a hétvégén a Mall of Fame-ben, és minden bizonnyal észrevette, milyen jól néz ki, nagyon jól megdolgozott testű és ragyogó arcszínű. A sztár nemrégiben szült és 13 kilogrammot sikerült lefogynia, az étrend, amelyet Adelina követ, hisztériát váltott ki a követők körében, akik példát vettek róla.
Ezt jelenti a somodieta, a lazacdiéta.
"Folyton azon gondolkodtam, hogy milyen étrendet kövessek. Folyamatosan kerestem az internetet, de semmi sem elégített meg. És ezt mondtam: ha fogyni akarok, akkor a teljes menüből választanom kell, olyan ételt, amelyet fogyaszthatom naponta. Miért naponta? Mert már régóta tudom, hogy a test már nem válaszol amikor ugyanazt az étlapot adod neki. Nincs fenntartása a combunkkal kapcsolatban. Tehát, mivel nagyon szeretem a lazacot, úgy döntöttem, hogy egy fogyókúrás diétát kezdek, amely főleg a lazacon alapszik. És elkezdtem kombinálni a lazacot bármivel zöld zöldség és különösen a citrommal és olívaolajjal készített saláta. Fáradt és egészséges. Természetesen embertelen 3 hónapig reggeltől estig csak lazacot enni - írja Adelina blogján.
A csillag a következő menüt alkotta:
- füstölt lazac pirítóssal és sós vajjal, 2 szelet.
-avokádó.
-banánt vagy zöld almát.
-egy almalé vagy cékla.
-tejjel és barna cukorral ellátott kávé is működik (szacharint használok, de nem tudom tovább ajánlani, mert tudom, hogy nem túl egészséges).
-zöldségleves. Egyszerű. Nyomjon fél citromot a tálba. Kipróbálhatja a tésztalevest vagy a gombócokat is, amelyek csodálatosak. Citrommal is.
Uzsonna: mandula/kesudió/grapefruit/zöld alma
-párolt lazac/grill/sütő salátával és brokkolival.
Minden, ami zöld, zöldség vagy gyümölcs, fogyasszon csendesen.
Ha az éhség még a vacsora után is fennáll, bár kevés az esély, igyál vizet egresrel, házi. A víz megtölti a gyomrot és "átveri". Egy egész nap megette az ételeit, ezért azt javasolom, hogy ne folyamodjon "vegyek néhány ostyát, mert egészségesen ettem, és nem rakódnak le". Kizárt. Este minden letétbe kerül. Ha meg akarja kóstolni édes, reggel éhgyomorra és 14: 00-ig.
Felhagytam a savanyú gyümölcslevekkel. Kenyér 2, maximum 4 szeletet eszem egész nap.
Édességeket is fogyaszthat, hetente egyszer javaslom, és csak szórakozásból, nem fél tortát.
Minden, amit kis mennyiségben fogyasztanak, kielégíti az étvágyat és nem ül le a combon.
Amikor úgy érzi, hogy a szervezete már nem fogyaszthatja a lazacot, átválthat egy másik fajta halra vagy húsra, nevezetesen: tengeri keszeg, makréla, pisztráng, pulyka, marhahús, sőt sertés is. Beillesztheti őket.
Mindazonáltal csak a halak helyettesíthetők az étrendben NEM cseréljen más # somodieta ételt sült krumplival vagy shaorma-val. Nem fognak ugyanúgy működni.
Ami nagyon jó ebben a diétában, az az, hogy este 22: 00-kor vacsorázhat. Közel 3 hónap alatt lefogytam 13 kilogrammot és megszabadultam a 9 hónap alatt felhalmozódott zsírszövettől (cellulit) - mondta Adriina Pestrițu.
- A kókuszolaj egészséges, vagy nem az igazság A kalória titkai
- Minden a szakaszos böjtről és a kávéfogyasztásról Kalória titkok
- Nőnap, 2020. március 8! Amit ma minden nőnek meg kell tennie, hogy egész évben szerencsés legyen!
- Teo Trandafir elárulja titkait: „A szalmonella diétát követően 63 kilót fogytam a tengerparton! "
- Málna, finom gyümölcs, számos egészségügyi és szépségápolási előnnyel