ALMAKALÓRIÁK

alma kalória

Egyéb keresések:

A gyümölcs- és zöldséglevek fő tulajdonságai

A táplálkozási és energetikai hatás, tehát a kalóriatartalom annál nagyobb, annál jobban képviseli a szénhidráttartalmat. Így 100 ml ananászlé 54 kalóriát, 100 g narancs 49 kalóriát, 100 g alma 52 kalóriát és 100 g szőlőt tartalmaz 76–99 kalória között.

Almás koktél calvadossal

Ha egy hideg forró borral, egy forralt borral, egy főtt pálinkával vagy egy forró teával kényeztetjük magunkat, akkor a franciák egy almás koktéllal kalvadosszal "melegítenek". Az ital nagyon elterjedt Franciaországban, különösen Normandiában.

Dióval és mazsolával töltött érett alma

Ha finom desszertre vagy éppen snackre vágyik az étkezések között, választhatja az érett almát dióval és mazsolával.

Naponta egy alma az orvost távol tartja

Ez a mondat igaznak bizonyult a kutatók laboratóriumaiban. Az alma nemcsak alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, de táplálkozási szakemberek és tudósok is megállapították, hogy az alma megelőz bizonyos egészségügyi problémákat.

Almasaláta a diétához

4-5 savanyú és nagyobb alma 3-4 evőkanál fehérbor (négy fő részére)

Amerikai almatorta

Hozzávalók: liszt, cukor, margarin, tört dió, fahéj, szódabikarbóna, só, tejföl, vaníliaeszencia, tojás, apróra vágott alma.

Almasaláta 2

Hozzávalók: 2 piros alma 3 zöld alma, savanyú 3 sárga alma.

Érett alma 2

Hozzávalók: 4 alma 110 g cukor 4 evőkanál vaj 2 teáskanál fahéj.

Almasaláta

Hozzávalók: 2 piros alma, tisztítva a magból 2 zöld alma, megtisztítva.

Sült alma

Hozzávalók: 8 alkalmas alma 150 g cukor 1 evőkanál lekvár

almás rétes

Hozzávalók: 1 1/2 kg alma töltése 300 g cukor 100 g fahéj

Almás krém

Hozzávalók: 750 g ionatán alma 1/2 vaníliarúd

Alma a tésztában

Hozzávalók 1 kg alma 3-4 tojás 3-4 evőkanál cukor 200 ml vanília tej, citromhéj 500 g liszt 50 g porcukor

Fügével töltött alma

Hozzávalók 6 nagy alma 250 g füge 1/2 teáskanál fahéjas citromhéj

Dióval töltött alma

Hozzávalók: Négy vagy öt alma, négy vagy öt evőkanál apróra vágott dió, három vagy négy evőkanál porcukor, egy marék áztatott mazsola, héja és citromlé

Görögdinnye koktél

A görögdinnye sokak kedvenc étele nyáron, mert hűsít és hidratál. Amellett, hogy nagyon jó íze van, a görögdinnye számos előnnyel jár a szervezet számára. Kevés kalóriát tartalmaz, de sok vitamin és ásványi anyag: C-, A- és B-vitamin, kálium, vas, kalcium, magnézium és foszfor.

Koncentrált és magas kalóriatartalmú ételek cseréje

Az alacsony energiaértékű gyümölcs- és zöldséglevek helyettesíthetik a koncentrált és magas kalóriatartalmú ételeket, ezáltal jelentősen csökkentve az étrend energiaszintjét, az étkezés mennyiségének csökkentése nélkül.

Tippek a leves diétához

Mielőtt elkezdené tartani a leves diétát, fontos figyelembe venni az alábbi tippeket annak érdekében, hogy ne kerüljön kellemetlenségekbe:

Ülő életmód télen

A kinti hideg, az eső vagy a hó és a páratartalom arra késztet bennünket, hogy többet maradjunk a házakban, mint nyáron, és hallgatólagosan inkább a tévé előtt.

Banán

A banán táplálkozási előnyei. Egy nagy banán (25 cm) 602 mg káliumot és csak 140 kalóriát, 2 g fehérjét, 4 g rostot és 36 g szénhidrátot tartalmaz. A banán gyógyászati felhasználása: vérszegénység, vérnyomás, depresszió, fekélyek, stressz, dohányzás.

Fogyjon le három nap alatt német paradicsomlevessel

A paradicsomleves diéta 35 kalóriát biztosít egy tányér leveshez.

Négy nap alatt gyorsan fogyjon

Itt van, amit meg kell ennie, hogy napi egy fontot fogyjon:

Az almával és citrommal ellátott étrend megtisztítja és gyengíti

A gyümölcsalapú étrend nem csak a test újjáélesztését, hanem az alak megőrzését is biztosítja. Ez csak két ok, amiért a dietetikusok olyan gyümölcsöket ajánlanak, mint az alma és a citrom a mindennapi étrendben. A betegség elleni küzdelemnek két ideális módja van most, ősz közepén.

A kívánt sziluett mindössze két hét alatt

Ha fogyni szeretne ezzel a diétával, kevesebbet kell ennie és több kalóriát kell égetnie.

Gabonafélék és származékaik

A gabonafélék és származékaik az emberek számára jelentik a növényi táplálkozás alapját. Kis mennyiségben gyűjtenek fontos tápanyagmennyiségeket, fontos kalória-, vas- és vitaminforrások.

Ginger Smash

Összetevő: 4,5 cl. gin 4,5 almalikőr 1,5 cl citromlé 1 teáskanál cukor.

Malibu sült alma

Összetevő: 60 ml. rum 60-90 ml forró málnaszörp 60-90 ml forró almaszirup

Őrült tehén

Hozzávalók 25 cl tej 25 cl almalé

Tea Punch

Hozzávalók 6 cl tea (lehetőleg aromás tea) 6 cl almalé 3 cl narancslé

Almás puding

Hozzávalók: 6 nagy tojás 150 g liszt 150 g cukor 150 g vaj.