Anticellulit diéta és menü

Ha harcolni akar a narancshéj narancsbőrével, ne várjon.
Próbáljon minden nap eredményeket elérni, hogy mosolyogva az arcán találkozzon a nyár. Az alábbiakban egy anti-cellulit menüt javasolunk, amely közvetlenül a problémára mutat.

Reggeli: egy nagy zsírszegény joghurt, két evőkanál teljes kiőrlésű gabona és kávé szacharinnal
10 óra: gyümölcs
Ebéd: 200 gramm grillezett hal és 2 au gratin hagyma
17: 2 szelet ananász
Vacsora: 200 gramm grillezett zöldség, meghintve egy evőkanál olívaolajjal, 2 főtt burgonya, joghurttal összetörve.

Kedd:

Reggeli: Egy nagy pohár természetes grapefruitlé, 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós, késsel lekvárral és kávé szacharinnal
10 óra: egy tál bogyó (vagy más savanyú gyümölcs, amely C vitamint tartalmaz)
Ebéd: vegyes saláta (saláta, paradicsom, uborka, zeller, kukorica), 2 darab sovány sajt kíséretében
17: 2 szelet ananász
Vacsora: hagyma leves és egy kis tál eper desszertként

szerda

Reggeli: egy nagy, alacsony zsírtartalmú joghurt, 2 evőkanál főtt rizs 2 teáskanál mézzel és kávé szacharinnal
10 óra: egy tál eper
Ebéd: saláta tenger gyümölcseivel, 2 vöröshagyma au gratin és 30 gramm teljes kiőrlésű kenyér
17 óra: tenger
Vacsora: grillezett hal vegyes salátával és 30 gramm teljes kiőrlésű kenyérrel

Reggeli: egy csésze zöld tea egy teáskanál mézzel, 30 gramm emésztési keksz, gyümölcs (opcionális)
10 óra: egy pohár természetes grapefruitlé
Ebéd: vegyes saláta, 50 gramm tonhal saját levében és 30 gramm teljes kiőrlésű kenyér
17: 2 szelet ananász
Vacsora: grillezett hal és zöldség, 30 gramm teljes kiőrlésű kenyér

péntek

Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt teljes kiőrlésű gabonával és kávé szacharinnal
10 óra: egy pohár természetes grapefruitlé
Ebéd: vékony leves és egy tányér natúr burgonya, 30 gramm teljes kiőrlésű kenyér
17 óra: egy tál eper
Vacsora: grillezett nyelv julienne sárgarépával és 30 gramm teljes kiőrlésű kenyérrel

szombat

Reggeli: egy csésze zöld tea egy teáskanál mézzel, 30 gramm emésztési keksz
Most 10: 2 ananászszelet
Ebéd: zöldségpüré, nyers hagymasaláta és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
17:00: gyümölcs (preferencia szerint)
Vacsora: párolt hal zöldségekkel egy táblán, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tál bogyó

vasárnap

Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt és gyümölcs
10 óra: zöld tea emésztő kekszekkel
Ebéd: grillezett hal, köretként 50 gramm vasrizs, egy evőkanál olajjal ízesített zöld saláta
17 óra: gyümölcs
Vacsora: 2 főtt tojás, vegyes saláta és 30 gramm teljes kiőrlésű kenyér