A kínai állatöv 12 iszapja

Sorolja fel a rendelkezésre álló mudrák képeit

APAN VAYU MUDRA
(Más néven Mritsanjeevini Mudra)

Hajtsa le a mutatóujját, és érintse meg a hüvelykujj halmát. A kisujjat egyenesen kell tartani.

Szabályozza a szív szövődményeit. Súlyos szívroham esetén, ha elsősegélyként az első két másodpercen belül alkalmazzák, az azonnali megkönnyebbülést nyújt.

PRAN MUDRA
Enyhén érintse meg a kisujj és a gyűrűsujj pontjait a hüvelykujj hegyéig.

Ez egy éltető mudra, energizálja a testet és javítja vitalitását.

Segít javítani a látást. Kötelező azok számára, akik idegesnek, fáradtnak és gyengének érzik magukat.

Kéz helyzet

Érzelmi/spirituális használat

A szomorúság vagy a helyzetekkel szembeni szükségtelen ellenállás leküzdése érdekében ez a mudra segíthet az elfogadás hangulatába kerülni.

Tartsa mindkét kezével az ujjait legalább néhány percig.

Négy mudra készlet az energia kiegyensúlyozásához, amelyeket egymás után használnak.
Felváltva érintse meg az egyes ujjak hegyét a hüvelykujja hegyével. Tartsa csatlakoztatva néhány másodpercig vagy tovább, és tegye néhány percig. Tegye ezt mindkét kezével egyszerre.

Ez az energiaegyensúly kiegyensúlyozásának egyszerű módja, amelyet szinte bárhol megtehet, ülve, állva, sétálva, fekve.
Az összhatás az, hogy nyugodtabb, lazább és koncentráltabb lesz.
A különálló mudráknak (kézpozíciók) a következő hatásai vannak: