Úgy érzed, hogy ócska étel? Hibáztasd a baktériumokat

Komolyan, ez nem vicc. Minél több egészségtelen ételt fogyaszt, annál több olyan baktérium fejlődik ki a baktériumokban, amelyek táplálkoznak az ilyen típusú ételekkel. Így végül a gyomorban szaporodnak, és igen, hogy éhesek legyenek.

Nem csak a tiéd, hanem az ételek iránti étvágyad is az övék, és az a legjobb, amit tehetsz, ha átállsz az egészséges étrendre. Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, és általában kerüld az ócska területet, és az ezzel táplálkozó baktériumok fokozatosan eltűnnek. Ehelyett lesznek olyanok, akik helyeslik új ízlésedet, és a gyomor-agy kapcsolaton kívül más jelek is lesznek, mint azok, amelyek pizzához vagy hamburgerekhez vezetnek.

Hogyan segíthet a jó baktériumok "kolóniáján"? Beleértve az erjesztett ételeket, például savanyú káposztát, joghurtot vagy kefirt.

Mire jó ezek a jó baktériumok? Többek között az immunrendszerről, a mentális egészségről, az energiaszintről és a szív állapotáról.