Bab diéta
* 200 gramm bab naponta;
* sovány tej és túró, napi 150-200 gramm mennyiségben;
* napi két gyümölcs - alma, narancs vagy bogyó;
* napi nagy saláta nyers zöldségekből és/vagy salátából;
* heti négy adag 100 gramm hús (csirke és hal),
* egy adag rizs, és egy adag 50, illetve 100 gramm burgonya hetente,
* 10 evőkanál olaj és öt teáskanál méz egy hét alatt,
* napi egy kávé és napi két csésze cukrozatlan gyógytea;
* heti három pohár paradicsomlé és három pohár narancslé, valamint három adag zöldségleves;
* minimum 1,5 liter folyadék naponta
A babnak egyszerűnek, jól főttnek kell lennie saláta formájában fokhagymával, sóval, borssal, citromlével és kevés olajjal. A felvert bab is ajánlott, de a sült hagymás köret nélkül, valamint a bableves, de hús nélkül. A hagyományos babétel (iahnia) is megengedett, dohányzás nélkül.
- Pácolt káposzta diéta - 4 lépés a tökéletes alak eléréséig -, inspiráció minden nap
- Részmunkaidős étrend - próbáld ki te is -, inspiráció minden nap
- A kekszes diéta 5 kilogrammot spórol meg!, Inspirációt minden nap
- 5 napos diéta rizslevessel - inspiráció minden nap
- A ramadán étrend, a gyenge alak titka - inspiráció minden nap