Banán diéta, az új divat az Instagram-on! A táplálkozási szakemberek vitatják

Kezdetben a banán étrend a méregtelenítés egyik módja volt, amelyet sikeresen alkalmaztak az ázsiai nők körében. Az általuk kezdeményezett egyételes étkezések rendszere a közelmúltban fogadott el Nyugaton. A közösségi hálózatok hozzájárultak a "Banana Island" elterjedéséhez. Bár sokan azt mondták, hogy örülnek ennek a banán étrendnek, a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy nagyon veszélyes lehet a szervezetre.

A banán diéta egyáltalán nem könnyű

Sokak számára, akik kipróbálták ezt a banán diétát, ez gyors módja annak, hogy megszabaduljanak a szervezetben felhalmozódott mérgező anyagoktól. Gyors, de nem feltétlenül könnyű. Ez a diéta nem ajánlott cukorbetegeknek vagy szívbetegeknek. Egy hetes banános fogyókúra után csak vizet szabad inni. A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy ennek a villámdiétának a vége után a súlygyarapodás kockázata sokkal nagyobb, ha nem tudja ellenőrizni a vágyait.

A táplálkozási szakemberek szerint a banán étrend veszélyes azok számára, akik hosszú távon alkalmazzák.

"Nem lehet egészséges. Egy ilyen étrend napi csaknem 3000 kalóriával kerül be a szervezetébe, ez sokkal nagyobb mennyiség, mint amire egy nőnek szüksége van. A menü korlátozó, hiányzik belőle a szükséges tápanyag az egészséges ember napi étrendjében. Abban a pillanatban, amikor eleged van annyi banánból, fennáll annak a veszélye, hogy alultáplálkozol, vagy kétségbeesetten vetemedhetsz más ételekre."Figyelmezteti Keri Glassman táplálkozási szakembert.