Neki: Sportfelszerelés - hogyan kell öltözni, ha futni vagy edzőterembe megy

A testmozgás javítja egészségünket és fizikailag és szellemileg is irigylésre méltó formában tart bennünket. Akár futni, akár fitneszért vagy aerobikért edzeni szeretne, a sportruházatának tökéletesen illeszkednie kell a helyzethez, és segítenie kell a szükséges teljesítmény elérésében.

Lássuk ma, hogyan kell öltözködni, ha edzőterembe megy vagy fut, hogy jól nézzen ki és jól érezze magát!

1. Az első szabály: a ruhádnak tökéletesen illeszkednie kell

A sporteszközök általában rugalmasabb anyagokból készülnek, amelyek testhez simulnak. Arra azonban ügyelni kell, hogy a sportruhák ne húzódjanak meg és ne durva anyagokból készüljenek.

Mindenképpen próbálja ki a sportruhákat, és válassza azokat, amelyekben jól érzi magát kényelmes - anélkül, hogy túl nagyok vagy túl kicsiek lennének.

2. Legyen nagyon óvatos az anyaggal és a szövetekkel szemben

Az edzőterembe járás és a futás sok mozgással és a testhelyzet gyakori megváltoztatásával jár viszonylag rövid idő alatt. Emiatt a sportruházatának öntött formában kell hozzátok érkeznie, hogy szabad mozgást biztosítson.

Ami a szövetet illeti, kiválaszthatja azokat az anyagokat, amelyek az izzadás kezdetétől fogva nem ragadnak rád. Sőt, ajánlott választani kellemes textúrák tapintással és megfelelő elasztán vagy spandex tartalommal, amely lehetővé teszi a szabad mozgást harapás, irritáció vagy étkezés nélkül.

3. Válasszon olyan anyagokat, amelyek lélegeznek

Amikor intenzíven edz, normális izzadni. Azonban nem akarja, hogy a verejték sokáig elázzon a ruhájában.

A sporteszközöknek szánt anyagok természetes szöveteket (pamut, bambusz, gyapjú) kombinálnak szintetikus szövetekkel és keverékekkel (likra, poliészter). Ezek az anyagok kényelmes testedzést biztosítanak, mivel télen és nyáron is fenntartják a megfelelő testhőmérsékletet.

4. Válassza ki a megfelelő sportruházat modelleket

Ha úgy gondolja, hogy jobban érzi magát a laza pólókban és a könnyű edzőnadrágban, akkor helytelenül értékelheti a helyzetet - állítják a szakemberek. Ha edzőterembe jár, az XXL ruhák összezavarják - különösen, ha fitneszeszközöket használ -, a jógában vagy a futásban pedig megakadályozzák a mozgását.

A legbölcsebb dolog olyan ruhákat választani, amelyek kényelmesen illenek hozzád. Az edzőterem számára egy harisnyanadrág és egy melltartó növelheti teljesítményét, futás közben pedig egy külön nadrág és egy speciális felső segít abban, hogy szabadon érezhesse magát, mint egy madár az égen.

5. Ne ölj meg két nyulat egy lövéssel

Más szóval, a nyári sportruházat nem alkalmas télire. Annak érdekében, hogy ne vásároljon sporteszközöket minden évszakra, készítsen felszerelést a legmelegebb nyári napra és egyet a tél leghidegebb napjára. Ezekhez hozzáadhat vagy eltávolíthat rétegeket, hogy az időjárástól függetlenül jól érezze magát.

Hogyan választja ki sportfelszerelését? Inkább saját maga ötvözi a ruhákat és kiegészítőket a felszerelés létrehozásához, vagy kész ruhákat választ a szaküzletekben?

Ennek az űrlapnak a kitöltésével vállalja, hogy személyre szabott ajánlatokat és híreket kap a megadott e-mailen. Lásd még az adatvédelmi irányelveket.