Mi a TaeBo?

A harcművészetek, az ökölvívás, az aerobik és a tánc kombinációja fülbemászó zenei háttérrel, itt rejlik ennek az új trendnek a titka a testedzés világában.

Billy Blanks 1989 óta a Total Awareness Excellence Body Engedelmesség néven emeli, és olyan hírességek személyi edzője lett, mint Paula Abdul, Carmen Electra, Brooke Shields, Wayne Gretzky, Goldie Hawn, Saquille O’Neal az 1990-es évek elején. Az edzésrendszer viszonylag egyszerű, és bárki számára elérhető, aki karbantartás céljából szeretne edzeni, de az edzés súlycsökkenésre vagy a motoros képességek fejlesztésére is kialakítható.

A TAEBO jelenség, mivel jelenséggé vált, kar- és lábrúgásokon alapszik, különféle kombinációkban, fitnesz és aerob elemekkel, a végrehajtás sebességével és az ismétlések számával, az edzés típusától függően.

Választhat edzéseket fogyás, izomfejlesztés, izomtónus erősítése vagy az állóképesség növelése érdekében. Végül, de nem utolsósorban ezek a tevékenységek a kikapcsolódás, az aktív pihenés egyik módját jelentik. Miután legyőzte a kezdet nehézségeit (izomláz, mozgósítási akarat és az edzőterembe érkezés), ez a sport segít jobban érezni magát, jobban kinézni.

Más sportokhoz képest a taebo előnye, hogy minden egyes izomcsoportot gyakorol, így teljes figyelmet fordít a testalkatára. Minden izomcsoport esetében legalább 3-4 típusú gyakorlat van. Speciális gyakorlataik növelik a testmozgás ellenállását és felgyorsítják a kalóriabevitelt, segítenek csökkenteni a zsírréteget.

A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését.

viszlát cellulit
darázs derék, lapos has
vékony lábak és szárnyak nélkül
faragott karok
mell feszesebb

A nők és a férfiak egyaránt megközelíthetik azonnali és rendkívüli eredménnyel a jó fizikai állapot, az izomtónus kialakulása, az izomtömeg fejlesztése és a fő izomcsoportok megkönnyebbülése szempontjából, sikeresen hozzájárulva a rendkívüli fizikai és mentális állapot kialakulásához.