Cristina Bălan 40 kilogrammot fogyott és látványosan néz ki: „Majdnem 100 kilogramm voltam a szülés után!”/A DIÉTA egyáltalán nem volt könnyű!

Cristina Bălan 38 évesen jobban néz ki, mint valaha. Hat évvel ezelőtt ikrek anyja lett, és majdnem 100 kilogrammot nyomott, de látványosan sikerült lefogynia. Az első lépés az ételadagok csökkentése volt, de a sport is, de még nehezebb volt, mert vegetáriánus, és nagyon korlátozó étrenddel kellett megküzdenie.

bălan

"A születés után majdnem 100 kilogrammot nyomtam. Most súlyom 58 kilogramm, de van izomtömegem. Ha edz, izomtömeget szerez. Ehelyett centimétereket vesztettem, és nagyon elégedett vagyok magammal. Azért dolgozom, ahogy kinézek, végül megértettem, hogy a szépség a szemlélő szemében van, és ha nem nézel ki szépnek, akkor ki? Ez egyfajta háború önmagaddal ", vallotta be a Vocea României nyertese", Szabadságért.

Cristina továbbra is rengeteget sportol, vigyáz az alakjára, de nem azért, hogy kifogástalan arculata legyen a színpadon, hanem hogy egészséges ember legyen.

"Amikor majdnem 100 kilogrammot nyomtam, megesküdtem, hogy 60 kilogrammnál többet soha nem mondom, hogy kövér vagyok. Még 62 kg-nál sem, amikor újra elkezdtem az edzőtermet, már nem tűnt kövérnek.

Biztos nem megyek a másik oldalra, még jobban le akarok fogyni, mert nem a tükörbe nézek, hanem a ruháimat, hogyan illeszkednek a ruháimba és hogyan mozogok. Tudom, hogy ha nagyobb súlyt hízok, máris erősebben kezdek mozogni. Most nem az edzőterembe megyek, hogy lefogyjak, hanem az alakformálásért, a színpadon való állóképességért, olyan dolgokért, amelyek egyszerűen összefüggenek az egészséggel., Cristina Bălan is mondta.

Szigorú diétát követett

"Drámai változás kellett az étrendben. Az étel részének csökkentése volt az első lépés, és az első hónapokban minden étkezést megmértem. 250-300 g megengedett ételt ettem.

Vegetáriánus lévén ettem sima spenótot, padlizsánsalátát majonéz nélkül, tojásfehérjét, a kenyeret helyettesített rizzsel helyettesítettem, halat is ettem párszor, de csak az étrend beosztásának betartása érdekében. Nem engedélyeztek nekem burgonyát, tésztát, kenyeret, általában lisztet, édességeket, süteményeket stb.

Még bizonyos gyümölcsöket is tiltottak, például narancsot. Reggel megengedtek nekem egy nagy szelet ananászt és ennyi. Természetesen ez az egy nap. Minden nap kalóriákon és táplálékfelvételen alapuló étrend volt., mondta Cristina Bălan a Click! -nek az év elején.