Csirke, jellemzői és tápértéke
A csirkefogyasztásnak nagy előnyei vannak: változatos tápanyag- és vitaminforrás, amely erősíti az immunrendszert, és a létező egyik legbiztonságosabb húsfajta, természetesen ha a húsforrás biztonságos.
A csirke előnyei:
- Ez egy jó fehérjeforrás, amely támogatja a növekedést és a növekedést, és kontrollálja a súlyt azoknál az embereknél, akik fogyni akarnak.
- Idősek számára a fehérje megakadályozza a csontvesztést. 100 gramm csirkemell biztosítja az ajánlott napi fehérje adag felét.
- A csirke gazdag niacinban - egy B-vitaminban, amely megvédi a testet a rák ellen. 100 gramm csirke fedezi a niacin ajánlott napi adagjának 7% -át
- A szelén nyomelem a csirkékben található, elengedhetetlen a hormonális anyagcseréhez, immunitáshoz és antioxidáns jellegű.
- B6-vitamint és foszfort tartalmaz - az egészséges fogak és csontok számára
Csak győződjön meg arról, hogy amikor csirkét főz, az ne érintkezzen más ételekkel, különösen azokkal, amelyek nem igényelnek főzést. A csirke nagyon érzékeny a hőre, ezért be kell pácolni és hűtőszekrényben kell tartani.
A CSIRKEHÚS jellemzői és tápértékei
Koleszterin: 85 mg (az RDA 28% -a)
- Élelmi rost: 0
- Cukrok: 0
Kalóriainformációk a CSIRKEHÚS-hoz
- Borjúhús - Táplálkozási információk
- Hány kalória van a csirkehúsban »Táplálkozási információk a tartományban
- Amit a kutatók mondanak a rák és a grillezett hús közötti kapcsolatról
- Corso kutya - milyen tulajdonságai és temperamentuma van a négylábú Libertatea-nak
- Cipralex MELTZ 20 mg tabletta - A termék jellemzői Légy egészséges