Csirke mézzel és fahéjjal, gulyással és fügével

Főételek

Táplálkozási értékek 319,0 Kcal

Ízletesnek, egészségesnek és kényelmesnek kell lennie: a konyhában mindenre vágyik! Tápláló és finom receptekkel kombinálja az ízek ízét, és a kiegyensúlyozott étrend szellő! A Tefal innovatív főzőkészülékeket és egyedi recepteket kínál Önnek, amelyek fenntartják az ételek tápértékét.

összetevők

2 kis golyó, vékony szeletekre vágva
2 evőkanál apróra vágott friss apróra vágva
4 szárított füge, vékony szeletekre vágva
160 g kicsontozott csirkemell
3 evőkanál folyékony méz, külön
2 evőkanál dióolaj, külön
2 por őrölt fahéjpor
2 por őrölt bors
1 teáskanál friss tárkonyt, apróra vágva
4 szelet sonka
1 evőkanál tejföl 18% vagy 35% zsírral
Só, bors
Élelmiszer kötél

Kiképzés

Pácoljuk a gulyást kevés olajjal és metélőhagymával. Évszak. Helyezze az apróra vágott vízfolyásokat a gőzölős kosárba, úgy rendezze el őket, mint egy virág szirmai; helyezze a kivágott fügét középre. Keverjen össze 1 evőkanál mézet, 1 evőkanál dióolajat, fahéjat, borsot és tárkonyt. A csirkemellet felverjük a szeletkalapáccsal, és megkenjük méz és olaj keverékével. Tekerje meg a csirkemellet, és csomagolja bele a sonkaszeletekbe. Rögzítse élelmiszerzsinórral.

Gőzölje 15 percig, közben készítse előételt és desszertet.

Közvetlenül tálalás előtt öntsön egy evőkanál tejfölt a zöldségekre. Kenje meg a csirkét egy evőkanál meleg mézzel és a maradék dióolajjal.