Dán étrend - 20 kilogramm 2 hét alatt
Javasoljuk a Dán Diétát is, amely ugyanolyan hatékony, de szigorúbb. Tőled függ!
Ez a diéta csak 13 napig tart és nagyon szigorú, de nagyon hatékony is. Az anyagcserétől függően 7 és 20 kilogramm között fog fogyni. Pontosan azért, mert nagyon szigorú étrendről van szó, nem sok embernek sikerül betartania ezt az étrendet.
Dán étrend menü:
Reggeli: egy csésze kávé cukros kockával édesítve.
Ebéd: négy evőkanál főtt spenót, két főtt tojás és egy paradicsom.
Vacsora: egy sovány marhahús egy fele akkora, mint egy tenyér. A húst fel kell főzni egy fél citromlével, és ehet egy kis tál saláta salátát is.
Reggeli: egy csésze kávé cukros kockával édesítve.
Ebéd: főtt hús, mint az első naptól, de nem feltétlenül sertéshús.
Reggeli: egy csésze kávé cukros kockával édesítve és egy szelet pirítós.
Ebéd: egy szelet sonka, két főtt tojás és egy salátasaláta.
Vacsora: négy evőkanál főtt zeller, paradicsom és friss gyümölcs.
Reggeli: egy csésze kávé cukros kockával édesítve és egy szelet pirítós.
Ebéd: egy pohár narancslé és egy joghurt.
Vacsora: főtt tojás, három szelet túró és egy sárgarépa.
Reggeli: sárgarépa és két szelet citrom.
Ebéd: főtt hal citromlével és egy teáskanál vajjal.
Vacsora: marhahús steak egy kis tál saláta salátával és apróra vágott zellerrel.
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral és egy szelet pirítóssal.
Ebéd: két főtt tojás és egy sárgarépa.
Vacsora: fél tojás, főzve tetszés szerint, de nem sült és fűszerek nélkül, egy kis tál saláta saláta citromlével.
- CSODÁLATOS étrend Hogyan lehet lefogyni 10 kilogrammot két hét alatt anélkül, hogy éheznénk magunkat
- TÁPLÁLKOZÁS FŐZÖTT VÍZBEN Veszítsen el 20 vödröt HÁROM HÉTEN Evenimentul Zilei
- CSODÁLATOS étrend Hogyan lehet két hét alatt 10 kilót lefogyni éhezés nélkül, Témák
- CSODÁLATOS étrend Hogyan lehet lefogyni 10 kilogrammot két hét alatt anélkül, hogy éheznénk magunkat
- Dán étrend - hogyan lehet 6 kilogrammot lefogyni 13 nap alatt