DCMedical A szívinfarktus kockázata, megnövekedett hús, tej miatt; és a tojás
A hús és a tojás öregkorban segíti az agyat
A tanulmány kimutatta, hogy a felesleges húst, tejet és tojást tartalmazó étrendeket vagy egy bizonyos anyagot tartalmazó étrend-kiegészítők nagyfokú szívinfarktus-kockázattal járnak.
Átlagosan a normál amerikai, nyugat- és kelet-európai étrend napi körülbelül 300 milligramm kolint tartalmaz. Ez egy olyan tápanyag, amely természetesen bőségesen megtalálható a húsban, a tojásban és a tejben, de megtalálható étrend-kiegészítők formájában is. Csak a magas kolinbevitel növeli a szívroham kockázatát, amint azt az egyik bizonyítja tanulmány 2017. áprilisában jelent meg a Circulation folyóiratban.
Honnan ered a probléma
Korábbi kutatások azt találták, hogy amikor a bélben lévő baktériumok kolinnal táplálkoznak, akkor a trimetilamin (TMA) nevű vegyületet eredményezik. A májban a TMA átalakul trimetil-amin-oxiddá (TMAO), amely vegyület szorosan kapcsolódik a szívbetegségek fokozott kockázatához.
A kolinfelesleg káros hatásait bizonyító tanulmányban 18 egészséges ember vett részt, akik közül 8 vegetáriánus és 10 mindenevő volt, átlagéletkoruk 46 év. Két hónapig naponta kétszer 500 milligramm kolin-kiegészítést szedtek. A kutatók rendszeres vérvizsgálatokat végeztek rajtuk, és a "kezelés" végén azt tapasztalták, hogy a kolin beadása több mint 10-szeresére növelte TMAO-szintjüket.
Ezenkívül az alanyok vérében lévő vérlemezkék nagyobb valószínűséggel képeznek vérrögöket. A túlzott alvadás azonban korlátozhatja vagy blokkolhatja a véráramlást, ami szívrohamot vagy szélütést válthat ki.
A megfelelő étrend
Mint a vezető szerző, Dr. Stanley L. Hazen, az ohiói Cleveland Klinikáról rámutatott, az embereknek kerülniük kell a kolin-kiegészítőket, ha orvosa nem javasolja őket. Ezután a megfelelő étrendet kell választani, amely nem kizárólag húsból, tejből és tojásból áll.
A sok növényen alapuló étrendek, mint például a vegetáriánus étrend vagy a mediterrán étrend, általában alacsonyabb kolintartalommal rendelkeznek, ezért csökkenthetik a TMAO szintjét - javasolják a tanulmány szerzői.
- DCMedical B; férfiak; i, fokozott virilitás; operával; vigye gyomorba
- DCMedical A túlsúlyos nők csökkentik az emlőrák kockázatát; n dac; sl; besc
- DCMedical Miért; tejeskávéra éhes
- DCMedical Opera; vegye sc-re; csökken; A súly csökkenti a vastagbélrák kockázatát
- DCMedical Heart szokások s; n; mind csökkenti az előfordulás kockázatát; magas a vérnyomása