Diéta a vércsoport alapján terhesség alatt

Ha terhes, akkor tudnia kell, hogy rendkívül fontos az egészséges táplálkozás a terhesség 40 hetében. A gyermek normális fejlődése és egészségi állapota ettől függ.

Van azonban információ a terhesség alatti táplálkozás korrelációjáról a vércsoporttal - a csecsemő táplálékbevitelének maximalizálása érdekében.

Terhesség és egészséges táplálkozás

Nagyon fontos az egészséges táplálkozás a terhesség alatt. A gyermek normális fejlődése és egészségi állapota ettől függ. A dietetikusok szerte a világon azt javasolják, hogy a terhes nők változatos étrendet kövessenek. Egy bizonyos típusú tápanyagok hiánya (például szénhidrátok) rendkívül veszélyes lehet a gyermekre. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend terhesség alatt agykárosodást és mentális retardációt okozhat a babádban...

A személyre szabott táplálkozás a vércsoportokkal a klasszikus kategóriába tartozik: alacsony szénhidráttartalmú/magas fehérjetartalmú vagy magas szénhidráttartalmú/alacsony fehérjetartalmú, az egyetlen különbség az, hogy az ajánlás a vércsoporttól függ. Nem valószínű, hogy képzett táplálkozási szakember ilyen étrendet javasol terhesség alatt.

A vércsoport határozza meg az étrendet

A vércsoportos táplálkozás inkább tudományos-fantasztikus, mint tudományos-fantasztikus alapokon nyugszik. Ezt a diétát Peter DAdamo készítette, és részletesen leírta az "Egyél, ami a vércsoportodnak megfelelő" című könyvében.

A fő előfeltevés az, hogy a vércsoportnak kell egészséges étrendhez vezetnie. Teljes elmélete azon a tényen alapul, hogy az ételben lévő lektinek az ABO vércsoportok mindegyikére eltérően reagálnak. De a tudósok átfogó kutatása azt mutatja, hogy nincs különbség abban, hogy a lektinek hogyan reagálnának e kritérium szerint. Ezért feltevése hamisnak vagy legalábbis vitathatónak tűnik, ami azt jelenti, hogy mindez az elmélet csak spekuláció lehet. A terhesség alatt továbbra is hajlandó követni a vércsoport diétáját?

A fent említett ételek érdekesnek tűnnek, még a hollywoodi sztárok körében is divatossá válnak. Valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy érdekesnek tűnik néhány terhes nő számára. Peter DAdamo úgy véli, hogy az ABO vércsoportjai a történelem során különböző időpontokban és helyeken fejlődtek. Ezért azt állítja, hogy nekünk jobb azt enni, amit őseink ettek, amikor az a vércsoport megjelent.

Ezek az étrendi ajánlások:

0. vércsoport

Ha van ez a csoport, akkor tudnia kell őseid vadászok voltak. És mivel 50 000 évvel ezelőtt túlélték a hús alapú étrendet, neked is ugyanezt kellene tenned, hogy egészséges legyél. Ezért magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell követnie, amely terhesség alatt nem ajánlott, a már kiemelt kockázatok miatt.

A vércsoport

Ez a vércsoport 15 000 évvel ezelőtt jelent meg, amikor őseink gazdák voltak. Emiatt DAdamos úgy véli, hogy erre a vércsoportra a legalkalmasabb a vegetáriánus étrend. Nem szabad húst és tejtermékeket fogyasztania, mert ősei úgy tűnik, kerülik őket. Ha terhes, akkor nem adhat csecsemőjének vasat, cinket, kalciumot, B 12 vitamint - ami elengedhetetlen a normális fejlődéshez.

B vércsoport

Szerencsés vagy! Az ősök nomádok voltak, körülbelül 10 000 évvel ezelőtt éltek és voltak változatos étrend. Ehet húst, gabonaféléket, tejtermékeket és zöldségeket. A rossz hír azonban az, hogy tízből csak egynek van B vércsoportja, ha még nem ismeri a vércsoportját.

AB vércsoport

Ez a csoport csak 1000 évvel ezelőtt alakult ki, így fogyaszthat az A és B csoport termékeinek keveréke. Ez különösen igaz a zöldségekre, de néha ehet húst és tejtermékeket is.

Mint látható, a B vércsoport jellegzetes kezelési módja az egyetlen, amely ésszerűen egészségesnek tekinthető. Ha a csoportod 0 vagy A, akkor ez a fajta étrend káros, mert magában foglalja a főbb élelmiszercsoportok feladását. Nem kell orvosi szakembernek lenned ahhoz, hogy megértsd azokat a kockázatokat, amelyek neked és babádnak vannak kitéve, ha terhesség alatt ilyen diétát követsz. A tanácsunk az, hogy beszéljen orvosával, ha továbbra is ilyen ellentmondásos étrendet szeretne követni.

► ITT olvassa el a terhességről szóló információkat.

Terhesség Odüsszea alkalmazás: Terhesség kalkulátor és minden, amit tudnod kell a terhességről

Manapság a telefon az, amely elkísér minden lépésünkön - úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy alkalmazást okostelefonokhoz és táblagépekhez. Tehát itt van a Desprecopii ajándéka minden terhes nő számára, aki bármikor szeretné tudni, hogyan fejlődik a magzat az anyaméhben, hogyan növekszik, milyen terhességi tesztek következnek, milyen veszélyeket jelenthet a terhesség, hogyan szülhet és hogyan készülhet fel a nagy pillanatra: az, amelyben a babával együtt hazatér. anyaságtól.

Hastámasz és csoportok

Tanácsunk: kommunikálni generációs kollégáival. A Desprecopii-nál több száz nemzedéknyi hasunk van, amelyek különleges barátságot kötöttek. A Terhességi Odüsszia részben, megtalálja a várandós nők listáját - akik ugyanabban a hónapban szülnek. Semmi sem lehet vigasztalóbb, mint a kapcsolattartás olyan nőkkel, akik pontosan ugyanazokat a hangulatokat és érzelmeket élik át.

→ Keresés Facebook Desprecopii - A Desprecopii-nak minden hónapra van csoportja - keressen rá a hónap anyáira (például - 2020. július anyái)

Terhességi napló és babatáska

Írjon arról, hogyan érezte magát és élt aznap TERHESSÉG FOLYÓIRATA. A gondolatok rendezésének és megrendelésének remek módja mellett később rögzítik őket. Megnyugtató lesz elolvasni őket a baba életének egyik életkorában, vagy akkor is, amikor a nagykorúságot ünnepli.