Diéta ajánlások a csillagjegyed szerint - kos

Marina Capaţîna (Slăbuţa), az egészséges életmódért folytatott mozgalom kezdeményezője Romániában, az egészséges élethez való jog első nemzeti petíciójának kezdeményezője, képzőművész, a Slabute.ro társalapítója

A bennszülöttek Kos jel tejtermékekre, teljes kiőrlésű gabonákra, sovány halakra és különféle tengeri ételekre kell összpontosítania. Ezek az ételek nemcsak az irigylésre méltó alak megőrzésében segítenek, hanem megbízható barátok lesznek a súlygyarapodás elleni küzdelemben is.

A húsfogyasztást minimálisra kell csökkenteni, a hús a kosok első számú ellensége, ha fogyni kell. Fogyasztáskor a húst nem szabad megsütni, csak főzve vagy párolva fogyasztható.

A bennszülöttek Kos jel gyakran hormonális egyensúlyhiányokkal járó állapotoktól szenved, amelyeket elsősorban a pajzsmirigy helytelen működése okoz. E figyelmeztetés alapján tanácsos jódban gazdag ételeket fogyasztani.

A kosok napi etetése során betartandó egyéb szabályok:

korlátozza az alkoholos italok fogyasztását, különösen azért, mert hajlamos az alkoholfüggőségre
időnként ihat pezsgőt vagy vörösbort, legfeljebb 2 pohár
húsevésnél előnyösebb választani: bárányt, juhot vagy kecskét
a gyümölcs fejezetben válasszon grapefruitot vagy görögdinnyét
olyan zöldségeket fogyasztanak, mint a sárgarépa, a hagyma, a retek
ajánlott fűszerek: fokhagyma, bors, kömény, menta, koriander, rozmaring