Diéta dermatológiai betegségben szenvedőknek: atópiás dermatitis és pikkelysömör

Ha dermatológiai betegségben szenvedő betegekről beszélünk, az étrendnek is rendkívül fontos szerepe van, mert vannak olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják a betegségeket, például az atópiás dermatitis és a pikkelysömör, amelyek hozzájárulnak a szervezet gyulladásához, és amelyek súlyosbítják a kellemetlen tüneteket. Tehát ma arra az étrendre hívjuk fel a figyelmet, amelyet az atópiás dermatitiszben szenvedőknek és a pikkelysömörben szenvedőknek követniük kell.

Diéta atópiás dermatitisben szenvedőknek

Az atópiás dermatitis vagy ekcéma dermatológiai állapot, a betegeknél a test száraz, viszkető bőrterületei alakulnak ki. Gyakran a szervezet gyulladásának eredményeként alakul ki, ezért olyan ételeket fogyasztva, amelyek nem okoznak gyulladást, csökkenthetők a tünetek.

Milyen ételeket szabad enni, ha atópiás dermatitisz van

Íme néhány példa a gyulladáscsökkentő ételekre, amelyeket felvehet az étrendjébe:

Felett - Ez egy természetes Omega 3 zsírsavforrás, amely képes harcolni a szervezet gyulladásával. Válasszon olyan Omega 3-ban gazdag halakat, mint a lazac, a tonhal, a makréla, a szardínia és a hering.

Probiotikumokban gazdag ételek - Ezek olyan baktériumok, amelyek segítenek fenntartani a bélrendszer egészségét. Néhány példa probiotikus forrásokra: élő és aktív növényeket tartalmazó joghurt, egyéb erjesztett ételek és italok: kefir, kombucha, savanyú káposzta (és tartalmaznak probiotikumokat).

Flavonoidokban gazdag ételek, amelyek küzdenek a gyulladással - Jó, ha az étrendbe felveszi ezeket a színes gyümölcsöket és zöldségeket: alma, brokkoli, cseresznye, spenót és kelkáposzta.

Milyen ételeket érdemes kerülnie, ha atópiás dermatitisben szenved

Néhány leggyakoribb étel, amely kiválthatja az atópiás dermatitis kialakulását és kizárhatja az étrendből: citrusfélék, tejtermékek, tojás, glutén vagy búza, szója, néhány fűszer (vanília, szegfűszeg és fahéj), paradicsom, bizonyos típusú diófélék.

Az atópiás dermatitiszben szenvedők egy részének érzékenysége az úgynevezett orális allergiás szindróma. Ez azt jelenti, hogy ezek az emberek olyan ételekre is reagálnak, mint: zöld alma, sárgarépa, zeller, mogyoró, körte.

Sok atópiás dermatitiszben szenvedő embernél ételallergiát is diagnosztizálnak, de ne feledje, hogy nem minden beteg egyforma, és fontos megtudni, hogy mi az étrendi szükséglete, és hogy mely ételek súlyosbítják az atópiás dermatitis tüneteit.

Nem minden betegnél van probléma az alább felsorolt élelmiszerekkel kapcsolatban, de az atópiás dermatitiszhez kapcsolódó ételválasztás a leggyakoribb: tehéntej, tojás, szójatermékek, glutén, dió, hal, kagyló (tenger gyümölcsei).

Diéta pikkelysömörben szenvedőknek

A sok gyümölcsből és zöldségből, sovány fehérjéből és teljes kiőrlésű gabonából álló egészséges étrend szinte mindenki számára jó szövetséges, de néhány pikkelysömörben szenvedő beteg szerint az étkezési szokások hatással lehetnek a bőrükre. Ezért fontos az egészséges étrend és az alapvető szabályok betartása:

Korlátozza az alkoholfogyasztást - Még akkor is, ha az alkohol és a pikkelysömör közötti összefüggés nem egyértelmű, a szakértők szerint mérsékelten kell inni az alkoholt (naponta legfeljebb két alkoholos italt, ha férfi, és legfeljebb egy alkoholos italt naponta, ha férfi). nő).

Vizsgálatok azt mutatják, hogy a túlzott alkoholt fogyasztó férfiak nem reagálnak a pikkelysömör kezelésére sem. Ha bőrbetegsége rendkívül súlyos, vagy ha bizonyos gyógyszereket szed, például metotrexátot és acitretint, orvosa azt mondja, hogy egyáltalán ne igyon alkoholt.

Válasszon olyan ételeket, amelyek küzdenek a gyulladás ellen - A pikkelysömör gyulladásos betegség, és néhány ilyen betegségben szenvedő beteg sokkal jobban tudja kontrollálni, azt mondják, ha több olyan ételt fogyasztanak, amelyek küzdenek a gyulladás ellen.

A gyulladáscsökkentő ételeket egészségesnek tekintik, ezért megpróbálhatja gyakrabban enni:

gyümölcsök és zöldségek, különösen bogyók, cseresznye, leveles zöldségek (spenót és kelkáposzta)
lazac, szardínia és más zsíros hal, amely gazdag Omega 3 zsírsavakban
antioxidánsokban gazdag növények és fűszerek: kakukkfű, zsálya, kömény és gyömbér
a jó zsírok egészséges forrásai, például olívaolaj, magvak (len, tök) és diófélék (mandula és dió).

Milyen ételeket kerülni kell, ha pikkelysömör van, mert súlyosbíthatják a gyulladást a testedben: feldolgozott ételek és finomított cukrok, magas zsírtartalmú vörös hús, tejtermékek. A gyulladást okozó ételek: vörös hús, zsírtartalmú ételek, egyes növénycsaládok (paradicsom, burgonya, paprika), citrusfélék.

Fogyjon a felesleges kilókból - Az elhízott vagy túlsúlyos embereknél nagyobb a pikkelysömör kialakulásának kockázata, és tüneteik súlyosabbnak tűnnek. Számos tanulmány azt sugallja, hogy a bőre jobb állapotban lesz, ha elveszíti a felesleges kilókat.

Gluténmentes étrend - Néhány tanulmány kimutatta, hogy egyes pikkelysömörben szenvedő betegek érzékenyek lehetnek a gluténre, a gabonafélékben (búza, rozs és árpa) található fehérjére is. Ezekben a betegeknél a gluténmentes ételek kerülése enyhítheti pikkelysömör tüneteiket, de további vizsgálatokra van szükség.