Zöld saláta diéta: fogyjon anélkül, hogy éhezne

Ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag saláta nagyon alacsony kalóriatartalmú. A magas zsírtartalmú ételek helyett napi fogyasztása segít a fogyásban anélkül, hogy éhezne.

Melyik salátát válasszuk

Tartson távol a jégsalátától, és válassza a sötétet: kelkáposzta vagy sült saláta kitûnõ. Mindkettő kiváló választás, mert alacsony a kalóriatartalma. Például egy csésze savanyú káposzta csak 8 kalóriát tartalmaz. Használjon két csésze salátát. Egy csésze káposzta biztosítja a napi C-vitamin szükségletének 21–25% -át, a K-vitamin-szükséglet 125–150% -át, ellentétben a jégsalátával, amely a C-vitamin legfeljebb 3% -át, a K.-vitamin A C-vitamin elengedhetetlen az immunrendszer erősítéséhez, míg a K-vitamin a csontokat.

Amit a salátának tartalmaznia kell

A saláta nem tartalmaz sok rostot és fehérjét, ezért a jóllakottságot adó ételekhez kell társítani.

• A szénhidrátmentes étrend 13 kg-ot takarít meg - Tudja meg, hogyan! Kattintson a mobil elemre
• Zöldpaprika diéta Fogyjon le gyorsan egy fontos eseményhez!
• A rizs és a búza diéta megvédi a Click Mobile DIABETES-től
• A csoda diéta valóban létezik! Egészségesen, könnyedén és táplálkozási szakember nélkül fogysz! A hatékony gyógymód itt van
• Diéta görögdinnyével, 2 az 1-ben lefogy és megtisztítja a testét Receptek és csillagok

---