Dohányzás méregtelenítése, Video CSID

Szerző: CSID Editor Diéta a méhnyálkahártya-rákban szenvedők számára most hagyta abba a dohányzást Bár a dohányzás nem gyengíti vagy hízik, a dohányzást leszokók félnek a plusz kilóktól, amelyek legtöbbször még az igazi az új egészséges életmóddal!

Leszokott a dohányzásról?
Sárga gomba
Akár abbahagyja a dohányzást, akár nem, jó tudni, hogy az étrend csökkentheti a szervezet nikotinszintjét, ezáltal csökkentve a cigaretta iránti igényt.
"Csodálatos" módszerek a dohányzásról való leszokáshoz
A dohányzásról való leszokás. Mi történik a testben azonnal, miután megszabadult a cigarettától leacurinaturiste.ro
HPV szemölcs képzés

De léteznek kilogrammellenes megoldások, amelyek kiegyensúlyozott menükből állnak! Nagyon igaz, amit mondanak: szinte minden, amit a dohányzás helyettesít, jobb, mint az égett cigaretta nikotinja, mert a dohányzás erősen alábecsüli a testet, rengeteg erőforrást, vitamint és ásványi anyagot, főleg C-vitamint, D-vitamint és kalciumot fogyaszt.

10 étel, amely eltávolítja a nikotint a szervezetből

De egy kis odafigyelés nem árt! Azok az emberek, akiknek sikerült az előadást felhagyniuk ezzel a szokással, bevallják, hogy az első hónapban szárazságot éreznek a torkon, sok édességre van szükségük, és mindig valamit rágcsálnak.

Ezenkívül a dohányzás méregtelenítése székrekedést okoz. Ebben az összefüggésben fontos, hogy minden, amit eszik, a lehető legkevesebb kalóriát, de sok rostot és antioxidánst tartalmazzon, hogy méregtelenítő folyamaton keresztül erősítse a nikotin és a kátrány lemondásának jótékony hatásait.

A leghasznosabb méregtelenítő étrend zöld élelmiszereken alapul, gazdag dohányzó méregtelenítőben, lehetőleg nyersen. Ezért, mivel még a dohányzás abbahagyását közvetlenül követő időszakban is rendkívül fokozott a figyelem a gesztusokra, a legjobb, ha a füstméregtelenítő egy speciális étrendet kezdeményez, amelynek célja a testsúly kordában tartása, hogy aggódjon a dohányzás méregtelenítése elvonja a figyelmét a dohányzás szükségességéről.

Leszokott a dohányzásról? Hogyan kell méregteleníteni

Klorofillban gazdag, méreganyagokat felszívó ételek: brokkoli, saláta, jégsaláta, sült saláta kitûnõ, spenót, uborka, zöldpaprika, cukkini. Menük a nyertesek számára A nap gazdag reggelivel kezdődhet, amelynek célja, hogy energiát szolgáltasson fél napra.

Tartalmazhat egy kis zöldség- vagy legalábbis gyümölcssalátát, zöld zöldséglevekkel együtt, amelyekből egész nap ihat. A kalória korlátozása érdekében a fehér kenyeret teljes kiőrlésű gabonákra kell cserélni, amelyek méregtelenítő rostdohányzó tartalommal rendelkeznek, ami szintén segít eltávolítani a zsírokat más élelmiszerekből.

Ezenkívül az édesség iránti igényt friss gyümölcsökkel kell kielégíteni, de a dohányzás okozta méregtelenítés is részben fölözött tej, amely hasznos a szervezet méregtelenítésében, de a triptofán kiváló forrása is - egy aminosav, amely hozzájárul a dohányzás méregtelenítésének megnyugtatásához, és rendkívül dohányzó méregtelenítés szükséges az ember számára dohányzó.

És 8 pohár víz elfogyasztása enyhe méregtelenítő dohányzó zöldségek, levesek vagy gazpacho hideg zöldségleves és teák, különösen zöld tea, antioxidánsokban gazdag, sokat segít. A székrekedés leküzdése és a tranzit szabályozása érdekében alacsony kalóriatartalmú, probiotikus ételeket is ajánlanak, például fehérjében gazdag kefirt vagy szanát, de az egészséges emésztés szempontjából előnyös tejtermékekben is. Egy másik kielégítő, rendkívül alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrás az urda, amelyet snackként vagy vacsoránál is el lehet fogyasztani, a zsíros dohányzás méregtelenítésével vagy néhány zöldhagymával.

Tilalmak vannak Az ebédnek fehérjéből, salátából és párolt vagy au gratin zöldségek köretéből kell állnia. A fehérjeforrásnak au gratin gombáktól, szárított hüvelyesektől, csicseriborsótól, szójababtól, hajdinától, lencsétől stb. Kerülje a chipset, a gyorséttermet, a zsíros sertéshúst, a leveles tésztát, a pitét, a pizzát, a fehér rizst, az édességet.

A diéta és a sport témái

Az étkezések között, ha úgy érzi, hogy valamit meg kell rágni, ne használjon olyan ételeket, mint keksz vagy sózott napraforgómag, inkább cukormentes gumit rágjon. Az egyenletesebb harapnivalókért élvezheti a nyers mogyorót, a nyers kesudiót, a nyers pisztáciát, a mandulát, az almaszeletekkel, a kivivel, az őszibarackkal együtt.

További titok az erős, illatos fűszerek használata, amelyek szintén gátolják a dohányzás szükségességét, például fahéj, szegfűszeg, vanília.

Antioxidánsok és dohányzás A cigaretta dohányzása szabad gyökök képződését eredményezi a szervezetben, de a dohányzó policiklusos dohányzás-méregtelenítő vegyületek, például benzpirén méregtelenítését is rákkeltő hatású. A testben nagy mennyiségű szén-monoxid található, amely nagyon mérgező a vérre és a szövetekre, valamint a nephrotoxikus kadmium.

Ezekben a dohányzó méregtelenítőkben C-, E-vitamint és Q10 koenzimet tartalmazó étrend-kiegészítőket, azaz erős antioxidánsokat kell szedni, amelyek szinergikusan hatnak, csökkentve a dohányzás káros hatásait az erekre, a tüdőre, a szívre, a gyomorra, a hólyag méregtelenítésére és a dohányzáscserére. oxigén a vérben.

Fogyaszthat olyan paprikakivonatot is, amely normalizálja a légzőrendszer folyamatait, az egyes gyümölcsökben található ellagsavat, erős méregtelenítő és sejtvédő hatással, serkenti a májsejtek rákellenes hatását, de a szelént és a cinket is a vese védelmében. a kadmium nefrotoxikus hatása.

A dohányzásról való leszokás. Mi történik a testben azonnal, miután megszabadult a cigarettától

Az A-vitamin-kiegészítés tekintetében elővigyázatosságokat és megbeszéléseket igényel a dohányzás méregtelenítése, a béta-karotin tabletták beadása nagyon veszélyesnek bizonyul, még a rákkeltő folyamatokban is inkriminálják őket. Olvasson további cikkeket a dohányzásfüggőségről a fájlunkban Hogyan lehet leszokni a dohányzásról - leszokni a függőségről.

Például érezni fogja, hogy változik az étel íze, de az illata is. Hírek ugyanarról a témáról A csodás gyümölcsök és zöldségek listája, amelyek a legtöbb vi tartalmat tartalmazzák Közvetlenül a dohányzásról való leszokás után, körülbelül egy hét alatt növeli az erőfeszítéseket és az energiát. Ez már nem lesz olyan zihálás érzés, amikor sétál vagy lépcsőn mászol.