Dukan-étrendem
Személyes tapasztalataim a diéta alatt, részletek erről az életmódról, finom és egészséges receptek! Élvezd!
oldalakat
2014. június 3, kedd
Füstölt makrótésztával töltött paradicsom
Hajózási fázis (PL), konszolidáció, végső stabilizáció
A füstölt makréla tészta reggelire kiváló. Könnyen kenhető, de paradicsom vagy tojás töltelékeként is felhasználhatjuk.
120 g füstölt makréla
250 g krémsajt 0,2%
2 teáskanál citromlé
2 evőkanál 2,2% sajtgyöngy
néhány ág apróra vágott petrezselyem
1 apró hagyma apróra vágva
bors
A csontoktól megtisztított makrélát függőleges keverőbe tesszük, és krémsajttal, citromlével és sajtgyöngyökkel addig keverjük, amíg finom pasztát nem kapunk, amelyben a hal darabjai már nem láthatók.
Adjunk hozzá hagymát és zöld petrezselymet, ízesítsük borssal (ízlés szerint) és keverjük simára.
Makrélapépet szolgálunk fel reggelire Dukan kenyérrel, uborkával és friss paradicsommal, de meggyet is tölthetünk, ha előételként szolgálunk fel egy partin.
- Zöldbab saláta füstölt makrélával és tormamártással; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
- Dentin fogkrém ideiglenes öltözködés 2. oldal
- Nyers vegán len süti paradicsommal és paprikával 90 gr
- Mirabela Dauer, veseproblémák a Dukan-diéta követése után - Teo Magazin
- A RINA Diet SLIM fórum véleményezi a bevált fogyókúrás tablettákat mellékhatások nélkül