Egészséges ételek: párolják meg őket
Egészséges ételek: párolják meg őket. Az egészséges táplálkozás felé vezető tendencia a populáris kultúra valódi megszállottságává vált. Nem azt mondjuk, hogy a sült csirkemellet vallássá tegyük, de ne is figyeljünk arra, amit naponta háromszor a szájába adunk.
Ha nincs sok ideje vagy inspirációja a kifinomult étkezéseknek, a gőzfőzők választhatnak, főleg, hogy a legtöbbhez számos recept tartozik.
Egészséges ételek: párolják meg őket
Főzhet húst, zöldséget vagy előételt egyszerre egy szinten, ezek megtartják tápanyagukat és ízüket. És ha mindez az ízről szól, akkor tudnia kell, hogy sütve az étel megváltoztatja az ízét, míg a párolt étel megőrzi.
Egy nagyobb készülékben egyszerre több ételt is főzhet, az ízek keveredése nélkül, de legyen óvatos az étel elhelyezésekor. Például, ha halat készít, akkor az alsó tálcára kell helyezni, mivel az általában folyadékot hagy maga után, amelyet nem szeretne átcsorgatni az alatta lévő tálcába helyezett zöldségek felett.
A legtöbb gőzkazán melegíti az ételeket, és a rizs, a zöldség, a tojás, a hús vagy akár a muffin és más desszertek előre beállított funkcióival rendelkezik, és egyesek még az ízeket is fokozzák.
Észre fogja venni, hogy az étel nem változtatja meg a színét, és az ízek maradnak a legközelebb ahhoz, amit az egészséges étkezés jelent.
Steam recept ötletek
Az ideális rizst párolják - a bolygó legnagyobb rizsfogyasztói, az ázsiaiak így készítik el. A sokszínűség és az ízek elérése érdekében adjon hozzá néhány kedvenc zöldséget (sárgarépa, paprika, brokkoli, borsó tökéletes rizzsel) és párolja össze.
Gőzöljön zöld zöldségeket, például borsót, babot, spenótot, káposztát vagy, ha kéznél van, egzotikusabb fajtákat, mint például a bok choi vagy a kínai káposzta. Ezután megszórjuk őket egy vinegrettel (citromlé, olívaolaj, mustármag, só és bors), megszórjuk parmezánnal vagy tökmaggal, és finom köretet kapunk.
A párolt zöldségekkel elkészített lazac klasszikus recept. De vigyázzon, milyen húst választ. A táplálkozási szakemberek a vadon élő lazacot javasolják (ha van biztonságos beszerzési forrása, az tökéletes lenne), és nem a mesterségeset narancssárga vagy rózsaszínűre. Elég borssal és egy csepp olívaolajjal, valamint zöldségekkel ízesíteni, és teljes ételt kap.
- Egy szakács és egy táplálkozási szakember elindítja az euró élelmiszer-szállítási startupot
- Dr. Menci: Mi rejti el a túlzott étvágyat?
- Tudja, mikor és mit kell enni. Hogyan hat ránk étrendünk és melyek a legegészségesebb ételek
- Ellentmondásos tanulmány A vegetáriánus emberek kevésbé egészségesek és jobb az életminőségük
- Diéta. A legjobb egészséges étrend, amely biztosítja a tökéletes alakot