Egészséges nyers csokoládétorta

Ha olyan vagy, mint én, a csokoládétorta soha nem árt. Különösen, ha egészséges összetevőkkel és alacsony kalóriatartalommal rendelkezik.

összetevők:

• 50 gr. Zúzott zabpehely/zabpehely
• 30 gr. Kakaó
• 30 gr. Whey-X5 Snickers (12% kedvezménnyel használhatja az Angel12 kódot)
• 30 gr. Mogyoróvaj
• 50 gr. Nem édesített almapüré (Keresse meg a Kauflandben a K-Classic márkával)
• Édesítőszer ízlés szerint (ajánlásom 100 gr. Cukornak felel meg)

Krém

• 30 gr. Kakaó
• 30 gr. Mogyoróvaj
• Édesítőszer (ízlés szerint)
• Ivójoghurt (kb. 100 ml)
• 15 gr. Apróra vágott csokoládé

Az elkészítés módja:

• Egy tálba tegye hozzá az összes szükséges hozzávalót a pulthoz, és alaposan keverje össze.
• A kompozíciót egy nagy tálban mozgatjuk.
• Hagyja a pultot hűtőszekrényben 10-15 percig.
• Egy külön tálban keverje össze a krém összes hozzávalóját (az apróra vágott csokoládé kivételével), amíg az összetétele homogén lesz.
• Öntsük a krémet a készítmény többi részére.
• A tetejére szórjuk az apróra vágott csokoládét.
• Hagyja a süteményt 40 percig a fagyasztóban, vagy 2-3 órán át a hűtőszekrényben.

Táplálkozási értékek a teljes receptre:

Ebből a receptből körülbelül 10 adagot kap.

• 884 kalória
• 71 gr szénhidrát
• 44 gr zsír
• 51 gr fehérje

• Dohányzó véleménye! Hogyan TISZTÍTSA KÖNNYEN A TÜDÖKET, mindössze 3 NAP Életmód, Egészség és Fitness
• Milyen típusú előfizetéseket érdemes eladni az edzőteremben
• Mit kell tenni az egészséges vérnyomásért
• Mik azok a makrotápanyagok; Core Fitness
• Mihaela Bilic "Az összes édesség közül a fagylalt a legegészségesebb és a leg diétásabb választás"

---