Egyél szedret! Itt van miért!

A szeder az egész világon elterjedt és bőségesen növekvő bogyó. Alapvetően ezekből a gyümölcsökből mindent megehetünk: leveleket, rügyeket, gyümölcsöket, és kisebb mértékben még a gyökeret is felhasználjuk. Gyerekkorunk óta tudjuk, hogy a medve a bogyók, különösen a szeder nagy kedvelője. Tud valamit, amit figyelmen kívül hagyunk?

Szeder tápanyagok és előnyeik

szedret
egyél

Ez az oka annak, hogy a szeder fogyasztása rendkívül előnyös a szervezet számára, és ezért minél jobban ki kellene használnunk ezeket. Rendkívül jó ízű, ezek a kis gyümölcsök gazdag A-, B1-, B2-, C-, E-vitaminban, ásványi anyagokban, például káliumban, foszforban, vasban, nátriumban, magnéziumban, mangánban, szelénben, cinkben, rézben és kalciumban, de folsavban is.

A szeder előnyei sokak. Gyulladáscsökkentő, vizelethajtó, antiszeptikus, hashajtó, fájdalomcsillapító, de különösen antioxidáns hatásúak.

Ezen előnyök mellett a szeder számos gyógyászati ​​tulajdonsággal is rendelkezik. Íme néhány ok, amiért korlátozás nélkül kellene ennünk ezt a csodálatos erdei gyümölcsöt:

-erős antioxidáns hatású és semlegesíti a szabad gyököket;

-megakadályozza a folyadék visszatartását, így magabiztosan fogyaszthatja ezt a gyümölcsöt, ha diétázik. Kevés kalóriát tartalmaznak, és a bőr sokkal fényesebb és simább lesz;

-segít a hasmenés, a gasztroenteritis, a vastagbélgyulladás és a menstruációs görcsök elleni küzdelemben;

-ennek a gyümölcsnek a lé élénkítő és élénkítő, ami nagyon alkalmassá teszi gyengének érző emberek számára;

-bukkális garat rendellenességek: jótékony hatással van a rákos sebekre (szájüregi sebek), az ínygyulladásra (íny felfújása), a szájgyulladásra (a szájnyálkahártya gyulladása), a garatgyulladásra és a mandulagyulladásra;

-a jól érett gyümölcsök magas vitamin-tartalmuk miatt fanyar és vízhajtóként hasznosak;

-segít az influenza, a megfázás és a köhögés ellen.

A bablevelekből olyan teát készíthet, amelyet mind belül, mind külsőleg használhatunk. Külső használatban felgyorsíthatja a könnyű sebek gyógyulását.

Ennek ellenére meghívom Önt, hogy együtt élvezze egy finom nyers vegán süteményt, amelyet otthon elkészíthetünk. Tudva, hogy egyre többen fedezik fel glutén- vagy laktóz-intoleranciájukat, és nem ehetnek édességet, íme a jó hír: Ez a torta természetesen glutén-, laktóz- és cukormentes.