Hat étel, amely javítja a keringést és megakadályozza a vérrögképződést

A narancs, a csípős paprika vagy a fokhagyma a természetes és hatékony gyógymód a keringés javítására.

1. Fokhagyma

Egy gerezd fokhagyma naponta csökkenti a rossz koleszterin szintjét és növeli a jó koleszterin szintjét, megakadályozva a szívbetegségeket. Számos tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma a vérnyomás normalizálásában és a vérkeringés javításában is nagyon hatékony.

2. Csípős paprika

A vérkeringés serkentőjeként is működik, méregtelenít, gyulladáscsökkentő vagy izomfájdalmak ellen nyugtat. Mivel a csípős paprikát képes javítani a nyíl keringését, számos természetes kezelésben használják, amelyek ezt megkövetelik. Minőségét tudományos kutatások is megerősítették, amelyek feltárták az értágító potenciált és az angina kezelésében nyújtott segítséget. A keringés javítása segít csökkenteni az izom- vagy ízületi fájdalmat, gyógyítani a sérült szöveteket, javítani a tápanyagok felszívódását és növelni a méregtelenítő mechanizmusok hatékonyságát.

3. Kakaó

Több antioxidánst tartalmaz, mint a bogyós gyümölcsök, vörösbor vagy zöld és fekete tea. Naponta csak 20 gramm kakaóra van szüksége a szív egészségének javításához, valamint a szívroham és a stroke kockázatának csökkentéséhez. Javítja a keringést és megakadályozza a vérrögképződést

4. Gingko Biloba

Természetes vérhígító hatása van, gyakran alkalmazzák vénás betegségek esetén. Megakadályozza a vérlemezkék aggregációját és a vérrögképződést, és tonizáló hatással van a vénás rendszerre.

5. Kiwi

Az Oslói Egyetem kutatói azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik naponta két-három kivi fogyasztanak, kisebb a vérrögképződés kockázata. A kivi szintén csökkenti a koleszterinszintet.

6. Narancssárga

A C-vitamin fontos szerepet játszik a vér ritkításában, és a narancs, más citrusfélékkel együtt, könnyen belefoglalható a napi étrendbe. Ezenkívül a C-vitamin erősíti a hajszálereket és megakadályozza az erekben lévő zsírlerakódást.