Ezt egye, ne ezt: a legrosszabb nyári italok

Írta: David Zinczenko

Úszás, izzadás és kortyolgatás között a nyár a folyadékok évszaka. És bár fontos, hogy hidratált maradjon, ennek a módja kritikus hatással lehet a derékvonalára. Jelenleg a folyékony kalóriák teszik ki az amerikai étrend 21% -át, és a Purdue Egyetem tanulmánya szerint a cukor alapú kalóriák (mint a legtöbb) csökkenteni látszanak a sót, éhessé teszik, minél többet eszel. nagyon. Hogy segítsen kezelni ezt a problémát, íme hat ital, amely elnyomja az étrendet ezen a nyáron - és további hat, amely egész szezonban fürdőruhában tartja.

A legrosszabb a keverés

Baskin Robbins csokoládé csokoládé tészta turmix (nagy, 32 oz)

1600 kalória, 72 g zsír (46 g telített), 181 g cukor

Ekvivalens kalória: 8,5 Krispy Kreme fánk!

A Baskin-Robbins csokoládéból készült Chicken Cookie csokoládé fagylalt minden darabja 300 kalóriát tartalmaz, amely szilárdan az ország legrosszabb krémjei közé tartozik, és segít megmagyarázni ennek a turmixnak a kalóriatartalmát. De még mérsékeltebb kanálból is 32 uncia minden mozdulat problémás lenne - ez nem desszert, hanem négy! A legbosszantóbb, hogy ez a vegyi készítmény legalább 40 összetevőt tartalmaz. Ha mindenképpen meg kell inni egy italt a Baskin-Robbins étteremben, váltson egy Mocha Cappuccino Blast-ra, és csökkentse azt egy kicsire - ez a lehető legjobb lehetőség.

Inni ezt inkább!

Baskin Robbins Mocha Cappuccino Blast (mikrofon, 16 oz)

400 kalória, 13 g zsír (9 g telített), 48 g cukor

BLUED-UP MARHA: A fagylalt nem a babona első áldozata - az elmúlt harminc évben a hamburgerek majdnem megduplázták a kalóriákat! Ellenőrizze az 1000 kalóriát tartalmazó iterációt 11 legrosszabb hamburger Amerikában.

A legrosszabb turmix

Peanut King Power Plus szőlő turmix (40 oz)

1460 kalória, 42 g zsír (6 g telített), 214 g cukor

Ekvivalens kalória: 39 csokoládé Amos csokoládé híres!

Ha egy PB&J-t turmixgépbe dobtál, akkor ezzel a turmiccsal foglalkoznál. Az egyetlen különbség az, hogy körülbelül 24 Uncrustables Smuckerre lenne szükség ahhoz, hogy elférjen ebben a hatalmas cukorterhelésben. Ennek a turmixnak a problémája nem az összetevők - köztük a mogyoróvaj, a banán és a méz - az arány. Kombinálja a magas kalóriatartalmú ételeket, mint például ezeket, egy italba, és függetlenül attól, hogy mennyi tápláló ételt csomagolhat maga is - együtt csak vetüléket adnak a közepéhez. Ragaszkodjon a Cherry Celestial High alapú gyümölcshöz, amelyet 4,5 gramm rost támogat. Csak hetente kétszer végezze el ezt a cserét, és a nyár végére majdnem 9 kilót fog fogyni!

385 kalória, 0 g zsír (0 g telített), 83 g cukor

A rácsok összeomlottak! A hátsó udvarban található grill biztosítja a legfinomabb és legfinomabb ételeket, amelyeket ebben a szezonban elfogyaszt. Mi a helyzet az éttermi konyhák grilljeivel? Gyakran hibásak az infúziós zsírok áráért A 20 legrosszabb grillezett étel Amerikában.

A legrosszabb kávé

Dunkin “Donuts fagyasztott krém kávé (nagy)

860 kalória, 51 g zsír (33 g telített), 91 g cukor

Ekvivalens kalória: 14 testrész!

Ez a zúzott joe csésze annyi telített zsírt tartalmaz, mint két és fél egész csésze! Probléma? A tejtermékek alapjául tejszínt használjon. Egy szokásos DD-s italban - mondjuk, a hozzáadott tejjel ellátott fagylalt csak körülbelül 60 kalóriával keveredik. De ebben az esetben a tejszín választása a sovány tej helyett azonnal további 440 kalóriát ad az italához! És ha ez egy rázkódás, amelyet keres, akkor nézzen tovább - az egyetlen ital, amely ebben az italban megtalálható, a "kávékivonat". Menj hideg tejeskávéval, amelyet igazi eszpresszóval készítenek.

Jeges karamell Mocha Latte (közepes, sovány tejből)

260 kalória, 0,5 g zsír (0 g telített), 51 g cukor

JAVA JILT: A kávé jó szövetséges lehet a flab elleni küzdelemben, elősegítve az anyagcserét és javítva az agyműködést. Csak győződjön meg róla, hogy nem rendelt egyet A 6 legrosszabb kávéital.

A legrosszabb energiaital

Eredeti Rockstar (16 fl oz)

280 kalória, 0 g zsír, 62 g cukor

Ekvivalens kalória: 8 csésze popcorn vajas mozi!

Tudod, mi nem ad energiát? Nyerje meg az összes extra súlyt, amelyet e dúsított "funkcionális" italok fogyasztásával nyer. Ez az ital tele van egzotikus összetevőkkel, amelyek megígérik, hogy díjat számítanak fel, de a lényeg az, hogy a cukor csak 248 a 280 unciás kalóriából egy 16 uncia dobozban. Ez nem az energiáról szól, hanem egy cukor összeomlásról és elegendő mennyiségű üres kalóriáról, ami egy év alatt 27 felesleges kilóval töltött meg. A Rockstar Recovery ugyanazokat a kiegészítőket kínálja, de szénhidrátok és kalóriák töredékével. (Itt élvezheti a nagy teljesítményű italokat Az igazság az italok energiájáról.)

Rockstar Recovery (16 oz)

20 kalória, 0 g zsír, 2 g cukor

A legnehezebb sör

208 kalória, 21,1 g szénhidrát, 5,9% ABV

Ekvivalens kalória: 82 Cheddar Goldfish Cracker!

Az ételek, például a Goose Island, mind a kalóriákban, mind az alkoholban általában magasabbak, mint a szokásos sörök, ezért ha egyet fogsz élvezni, tartsd be egy. De azokban az időkben, amikor néhány italt fogyaszt, váltson könnyű sörre, hogy a kalóriája gyorsan növekedjen. Gondolj erre: ebből a halvány pengeből álló hat csomag 1200 kalóriát fed le. Ha hármat iszol, akkor 600 kalóriával kevesebb vagy, és ez valószínűleg a táplálékon alapuló szokásos kalóriabevitel mellett történik. Jó kompromisszum a Michelob Ultra Amber, amely egy kicsit összetettebb, mint a legtöbb hazai. (Problémái vannak a maláta és a komló közvetlen tárolásával? Alapvető útmutató a sörhöz.)

A legrosszabb koktél

Fagyasztott százszorszép (12 oz)

675 kalória, 0 g zsír, 83 g cukor

Ekvivalens kalória: 11 Entemann fánk a Pop’Ems-től!

A fagyasztott százszorszépek háromszoros fenyegetést jelentenek: először is a kalóriák száma változatlanul magas; másodszor, egy átlagos palack több cukrot tud csomagolni, mint egy korsó Haagen-Dazs Crème Brulèe fagylalt; harmadszor, a sókabát szinte egy napig képes nátriummennyiséget kivinni egy pillanat alatt. Ehelyett válassza a sangriát. Antioxidánsokat fog kapni a borból, beleértve a szív egészséges resveratrolt és a gyümölcsből származó extra tápanyagokat.

Sangria (12 oz), 225 kalória, 0 g zsír, 24 g cukor

Macska nyárra: Hidd el vagy sem, a grilled a világ egyik leghatékonyabb fegyvere a zsírok ellen. Használja az új lángot Ez a grill, nem ez! Udvari túlélési útmutató. Lekvártartalmú, magas fehérjetartalmú receptekkel és zsíros mellszoborokkal, amelyek karcsúak és jól táplálkoznak a Labor Day során.

Kapcsolódó linkek

Az 5 leghaszontalanabb szupermarket

20 A zsírok grillezésének titkai

7 legnehezebb étel Amerikában