4 A napi gyümölcsfogyasztás előnyei

A gyümölcsevés előnyei sok, de néha ismeretlen.

A rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcsök valódi egészségforrások az emberi test számára. Segítenek minden elvesztett tápanyag pótlásában, különösen a nyári időszakban, amikor hajlamosak a kiszáradásra.

A gyümölcsevés előnyei: 4 A gyümölcs erényei között

Mindenki étrendjében, évszaktól függetlenül, a gyümölcsöket nemcsak desszertként kell beépíteni. Rendszeresen fogyasztva a tápanyagok és tulajdonságok gazdagsága miatt nélkülözhetetlen táplálékká válnak.

1. Hidratálás

A gyümölcsök megkönnyítik a verejtékezéssel a magas hőmérséklet miatt kiküszöbölhető folyadékok újrafelhasználását. A vitaminokon, ásványi anyagokon és rostokon kívül ezek fontos étrend-források voltak és maradnak minden étrendben. És a víz pontosan mi:

Elősegíti a tápanyagok szállítását;
Hozzájárul a vízháztartáshoz;
Beavatkozik a testhőmérséklet szabályozásába.

2. Méregtelenítés

Helyesen fogyasztva jelentős értékkel bírnak a méregtelenítésben. Vízben és oldható rostokban gazdag cellulóz:

Segíti az emésztési folyamatokat;
Segít a béltranzit szabályozásában;
Támogatja a veseműködést, megkönnyítve a maradványok eltávolítását.

3. Betegségmegelőzés

A gyümölcs egy részében jelen lévő mikroelemek segítik az étrend egyensúlyát, de megakadályozzák a betegségeket is.

Például a vitaminok nélkülözhetetlenek minden életkorban;

Rányomják bélyegüket a növekedési folyamatokra;
Beleszólásuk van a sejtek működésébe;
Befolyásolja a szénhidrátok és zsírok asszimilációját.

4. Az idegrendszer

Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcs optimális káliumtartalék, elősegítve az idegrendszer megfelelő működését. Hasonló hatása van az izmosra.

Az ásványi sók az elsők között izzadtság és vizelet által ürülnek ki. Mivel a test nem képes önmagában szintetizálni őket, integrálni kell az étellel, különösen a gyümölcsökkel.

Az ásványi sókban leggazdagabb gyümölcsök tetején banán, kivi, sárgabarack és bogyók találhatók. Nem mintha csak ők lennének

A gyümölcsevés előnyei - ajánlások

Bár az étrend-kiegészítők képesek biztosítani a test számára szükséges tápanyagok egy részét, nem ajánlott a gyümölcsöt gyógyszerekkel helyettesíteni.

Éppen ezért a gyümölcsök nem hiányozhatnak egyetlen étrendből sem, különösen azoknak a gyermekeknek a napi étrendjében, akik leginkább szenvednek a hőtől és a hőháztartástól ... Még mindig nyár van

Akit érdekel egy méregtelenítő kúra, az kiegészítheti az étrendet Faunus növényi gyógymódokkal. Ebben az esetben a méregtelenítő csomagról van szó, amelynek teái és tinktúrái megkönnyítik a toxinok és disszimilációs termékek eltávolítását a szervezetből.